جدول اكلات رمضان 2020 الاسبوع الأول

شهر رمضان المبارك هو بالتأكيد، واحد من أفضل الأشهر على مدار العام بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم، ومن بين أكثرها قدسية، لكن الصيام من شروق الشمس إلى غروبها يمكن أن يكون أمراً صعباً ومجهداً للغاية، خاصة خلال الفترات التي يتصادف فيها حلول شهر رمضان في الوقت الذي يزداد فيه عدد ساعات النهار، كما هو الحال في هذا العام.

لذا من الضروري أن يتوفر للصائم أطعمة مغذية وشهية لضمان حصوله على الطاقة اللازمة له لاستكمال أنشطته اليومية لليوم بما في ذلك أداء الصلوات المسائية، والاستعداد للصيام في اليوم التالي، السيدات بحاجة هذا الشهر إلى جدول اكلات رمضان 2020.

ومن أجل ذلك دعونا نستعرض جدول اكلات رمضان 2020 معا

اليوم الأول:

للإفطار: شوربة السمك، شرائح السمك المقلي، الأرز، السلطة.

للسحور: بيض مقلي بالخضر مع شرائح الدجاج أو اللحم، بودنغ الأرز والتمر.

اليوم الثاني:

للإفطار: أرز برياني بالدجاج أو اللحم، سلطة.

للسحور: شطائر دجاج فيليه، عصير.

اليوم الثالث:

للإفطار: يخنة الباذنجان ولحم الضأن مع الأزر.

للسحور: شرائح صدور دجاج/ديك رومي مع الخبز السوري والسلطة.

اليوم الرابع:

للإفطار: دجاج مشوي، أرز، فطيرة تفاح.

للسحور: فول وبيض مسلوق وكوب زبادي/لبن رايب.

اليوم الخامس:

للإفطار: باستا الدجاج والجبن، سلطة خضراء.

للسحور: شوربة المشروم بالكريمة/شوربة الدجاج والذرة.

اليوم السادس:

للإفطار: لحم ضأن مشوي مع الأزر طويل الحبة، شوربة شوفان باللحم.

للسحور: فطائر سمبوسك باللحم/الجبن وسلطة.

اليوم السابع:

للإفطار: معكرونة بصلصة البشاميل وجبن الموزاريلا.

للسحور: شطائر جبن قليل الملح، سلطة خضراء.