طريقة عمل كرات الفول السوداني الصحية، وصفة شهية وخفيفة لمحبي تناول الاطباق الحلوة الصحية دون إحساس بالذنب أو خوف من زيادة الوزن.
وقد ازداد مؤخراً، اهتمام الناس بالوصفات الصحية التي تحوي مكونات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومنها كرات الطاقة التي يعمد الكثيرون لتناولها خلال النهار خصوصاً بعد ممارسة الرياضة.
تمتاز كرات الفول السوداني الصحية التي اعدتها لنا مدربة اللياقة راشيل ساكردوتي ومؤسسة It’s So Simple، بطعمها اللذيذ ومحتواه القليل من السعرات الحرارية الذي لا يتجاوز 100 سعر حراري.
مقادير كرات الفول السوداني الصحية:
تعلمي معنا اليوم طريقة عمل كرات الفول السوداني السهلة والسريعة، واستمتعي بمذاق هذه الكرات الخيالي في كافة الاوقات.
المقادير
- 1 كوب بودرة زبدة الفول السوداني المخلوطة بالماء
- ¼ كوب عسل
- 1 و ½ كوب رقائق الشوفان
- ¼ كوب صغير رقائق الشوكولاته
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
- في وعاء، اخلطي جميع المكونات حتى تتجانس جيداً
- اصنعي كرات من الخليط بواسطة اليدين
- ضعي كرات الفول السوداني في الثلاجة لمدة 60 دقيقة حتى تبرد ثم قدميها.
