طريقة عمل سموثي التوت، لمشروب السموثي مذاق منعش ولذيذ، ويأتي سموثي التوت على رأس مشروبات السموثي كلها لما له من مذاق ساحر، فضلاً عن قيمته الغذائية العالية.
ويعد سموثي التوت بالموز من المشروبات المفيدة جداً للصحة، لذا تعلميه معنا اليوم، وقدميه لأفراد أسرتك.
مقادير عمل سموثي التوت
يمكنك تحضير سموثي التوت والموز في دقائق معدودة بتوفير المقادير التالية، وإتباع طريقة التحضير أدناه.
المقادير
- 2كوب من التوت الأحمر والأسود
- 2حبة موز
- 4ملعقة كبيرة سكر أو عسل بحسب الرغبة
- 2كوب لبن زبادي قليل الدسم
- مكعبات من الثلج
طريقة التحضير
- اغسلي التوت المشكل جيداً.
- قشري الموز وقطعيه إلى مكعبات.
- ضعي كل من التوت والموز والسكر أو العسل ولبن الزبادي ومكعبات الثلج في الخلاط واخفقيهم جيداً.
- اسكبي المزيج في كاسات التقديم وقدميه بعد تزيينه بشرائح من الموز.
