طريقة عمل عصير الكيوي السهلة تمكنك من أخذ كأس من الفوائد الصحية الجمة التي يحتاجها جسمك ، فلا تستهيني بهذه الفاكهة السحرية التي تعمل على تنظيم ضغط الدم ، و تخلص الكلى من الحسى و الرمل ، و تمنع هشاشة العظام السائدة لدى النساء عند الكبر بجرعة مضاعفة 5 مرات من فيتامين C المتوفر في البرتقال .
لتحضير عصير الكيوي بأسرع الطرق ، بإمكانك استخدام عصارة الفواكه من بعد اتباع النصائح التالية كما في مدونة The Juice Chief.
المقادير
- 5 حبات كيوي
- 1 كوب ماء (إختياري)
- 2 قطعة ثلج
- 1 ملعقة سكر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير
•يتم إختيار حبات الكيوي بعناية ، على ان تكون ناضجة ، و يفضل النوع العضوي منه للتخلص من احتمال أن تعلق مواد من السماد الكيميائي على الثمرة و منها إلى العصير.
• تغسل حبات الكيوي الخمس ، بإمكانك اختيار الكيوي المقشر مسبقا من الأسواق .
•بعد التقشير تقطع حبة الكيوي إلى 4 أرباع و توضع في عصارة العصير للحصول على العصير فورا ، و يمكن الإستفادة من مخلفات العصير في تحضير أنواع المعجنات الأخرى كالخبز و الكيك و غيرها لزيادة نسبة الألياف المفيدة فيها .
•يقدم العصير في كوب ، و يمكن إضافة الماء و السكر له بحسب الرغبة ، و يقدم فورا مع قطع من الثلج .
