5 نصائح من صحة دبي للتغلب على القلق والتوتر
تواصل هيئة الصحة بدبي جهودها من أجل تقديم أفضل الخدمات الصحية للمواطنين والمقيمين داخل إمارة دبي ومن أجل سلامة جميع أفراد المجتمع.
هيئة الصحة بدبي حرصت عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" على توجيه عدد من النصائح للمواطنين والمقيميين من أجل التغلب على التوتر والقلق بكل سهولة.
خطوات سهلة للتغلب على القلق والتوتر
وجاءت النصائح التي كشفتها هيئة الصحة بدبي في شكل خطوات بسيطة وسهلة ذكرتها عبر تويتر كالتالي:
- عند نوم أطفالك قم بعمل شيء ممتع أو مارس عملية الاسترخاء
- اجلس في وضعية مريحة
- ضع قدميك على الأرض واترك يديك مرتاحتين في حضنك
- أغمض عينيك وركز على أفكارك، هل هي سلبية أم إيجابية
- ركز على تنفسك واستمع له لبعض الوقت
- لاحظ كيف يشعر كل جسدك، اصغ للأصوات في الغرفة
- اسأل نفسك هل أشعر بشكل مختلف
- عندما تشعر بالراحة أفتح عينيك
نصائح مهمة للحفاظ على هدوئك عند التعامل مع القلق والتوتر.#الجميع_مسؤول #فيروس_كورونا pic.twitter.com/pU5eBPZGuS
— هيئة الصحة بدبي (@DHA_Dubai) June 23, 2020
وفي سياق آخر تواصل هيئة الصحة بدبي جهودها المكثفة من أجل سلامة جميع أفراد المجتمع في مواجهة فيروس كورونا المستجد وتقديم أفضل النصائح الطبية والنفسية من أجل تخطي ومواجهة فيروس كورونا المستجد بنجاح.
حيث تحرص صحة دبي من وقت لآخر على تقديم النصائح بشكل مستمر عبر صفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.
