نصائح بسيطة من الصحة السعودية لضمان سلامة الأمهات الحوامل
الصحة السعودية
اللقاحات قبل الحمل للمرأة
التغذية وقت الحمل
كيف تنام الحامل
تحرص وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية على تقديم الاهتمام والرعاية الطبية اللازمة لضمان سلامة جميع أفراد المجتمع في ظل جانحة فيروس كورونا.
وفي هذا الإطار تنشر وزارة الصحة السعودية عبر صفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي العديد من المنشورات التوعوية والنصائح الدورية لجميع فئات المجتمع.
ومن ضمن الفئات الخاصة التي تولي وزارة الصحة السعودية بها اهتماما كبيرا هي فئة الأمهات الحوامل، حيث قدمت الوزارة من خلال منصة "عش بصحة" عدد من النصائح الأساسية لضمان سلامتهم أثناء فترة الحمل وحتى وضع أطفالهم الصغار.
من بداية استعدادك للحمل
— عش بصحة (@LiveWellMOH) August 7, 2020
إلى مابعد الولادة
ملف يجمع لك أهم النصائح لحمل وولادة صحية بإذن الله#الأسبوع_العالمي_للرضاعة_الطبيعية
نصائح قبل الحمل
حيث نشرت وزارة الصحة السعودية عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" عدد من النصائح للأمهات الحوامل وهي النصائح التي جاءت كالتالي:
- التأكد من أخذ اللقاحات المناسبة قبل الحمل
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب فقر الدم
- تناول مكمل فيتامين "د" لتعزيز صحة الأسنان والعظام.
- تناول أقراص حمض الفوليك عند التخطيط للحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل
نصائح خلال الحمل
فيما قدمت وزارة الصحة السعودية عدد من النصائح للأمهات خلال فترة الحمل وهي النصائح التي جاءت كالتالي:
- وضع وسادة بين الركبتين عند النوم
- الحرص على نوم القيلولة
- التقليل من المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قبل النوم
- الحرص على الاسترخاء قبل النوم
- تناول أطعمة صحية ذات قيمة غذائية عالية
- تجنب اللحوم المصنعة والأسماك عالية الزئبق
- الإكثار من الأسماك الزيتية
- تجنب شرب الحليب غير المبستر
