خطوات بسيطة لسلامة بشرتك من صحة دبي

كشفت هيئة الصحة في إمارة دبي عن عدد من الخطوات البسيطة لضمان سلامة بشرتك خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وطقس الصيف الحار.

حيث نشرت وزارة الصحة الإماراتية من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" انفوجراف توضيحي لخطوات تحافظ على صحة وسلامة البشرة.

خطوات بسيطة لسلامة بشرتك

وجاءت النصائح التي ذكرتها الصحة الإماراتية عبر "تويتر" كالتالي:

• تناول كميات قليلة من السكر والأطعمة المصنعة
• توقف عن تناول الأطعمة المهيجة للحساسية خاصة إذا كنت تعاني من حب الشباب.
• ركز على صحة الأمعاء
• إتباع نظام غذائي غني بأوميجا 3.
• التركيز على الكثافة الغذائية للوجبات (100 سعرة حرارية من الرقائق ليست مثل 100 سعرة حرارية من التفاح).
• شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم
• الابتعاد عن المشروبات السكرية
• استخدم واقي الشمس بعامل حماية SPF30 على الأقل.
• احذر من المنتجات ذات المحتويات السامة عند العناية بالبشرة
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• الحصول على قسط كاف من النوم
• تحكم في التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء

كيف تحسّن صحة بشرتك؟#الجميع_مسؤول pic.twitter.com/pAhOjHpkl9

— هيئة الصحة بدبي (@DHA_Dubai) August 11, 2020

وفي سياق آخر تحرص هيئة الصحة بدبي على نشر العديد من التحديثات الطبية اللازمة لضمان سلامة المواطنين والمقيمين في كافة أنحاء الدولة.

حيث تنشر الهيئة الإماراتية من خلال صفحاتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي العديد من النصائح الدورية لضمان سلامة جميع أفراد المجتمع من فيروس كورونا.