4 خطوات لإنقاص الوزن بطريقة سريعة من أبوظبي للخدمات الصحية

تحرص شركة أبوظبي للخدمات الصحية- صحة على نشر العديد من النصائح الصحية والإرشادات الطبية المختلفة للمواطنين والمقيمين من أجل ضمان صحة أفضل لجميع أفراد المجتمع.

صحة أفضل للجميع

حيث تنشر شركة أبوظبي للخدمات الصحية عبر منصاتها على مواقع التواصل الاجتماعي العديد من التوجيهات الطبية من أجل ضمان سلامة الجميع في ظل جانحة فيروس كورونا المستجد.

وفي هذا السياق نشرت الشركة الإماراتية عدد من النصائح لضمان صحة أفضل للمجتمع من خلال إنقاص الوزن بطرق وخطوات بسيطة على الجميع.

حيث وجهت أبوظبي للخدمات الصحية من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" الراغبين في إنقاص أوزانهم من خلال إتباع عدد من الخطوات البسيطة.

رحلة خسارة الوزن مليئة بالتحديات، ولكن يمكن العثورعلى الطريق الصحيح باتباع هذه الخطوات. اتصلوا بنا الآن على 80050 للحصول على استشارة مع عدد من المتخصصين المحترفين واحجزوا موعدكم اليوم. #SEHA #Healthcare #inAbuDhabi pic.twitter.com/6uK6IgWEVl

— SEHA - شركة صحة (@SEHAHealth) August 13, 2020

4 خطوات لإنقاص الوزن بطريقة سريعة

وجاءت الخطوات التي نصحت بها "صحة" كالتالي:

• الحد من تناول الأغذية الغنية بالطاقة لضمان صحة أفضل حيث تحتوي تلك الأغذية على كمية كبيرة من الدهون والسكريات الغير مرغوب بها.
• زيادة تناول الفواكه والخضروات تساهم في عملية الإشباع وضمان سلامة وصحة الجسد
• زيادة تناول الحبوب الكاملة والبقوليات بالإضافة إلى المكسرات
• الالتزام بممارسة النشاط البدني بشكل منتظم (دقيقة يوميا للأطفال و150 دقيقة موزعة على أيام الأسبوع للأشخاص البالغين)