5 نصائح من الصحة السعودية لجسم سليم ووزن صحي
تناول خمس حصص من الخضروات والفواكه
يجب عليك الحصول على ساعات كافية من النوم من أجل راحة جسمك وأعصابك
يجب عليك شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم
مارس نشاط بدني لمدة ٣٠ دقيقة باليوم
الحرص على تقليل كميات الدهون والسكريات
وجهت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عدد من النصائح لجميع افراد المجتمع من أجل ضمان صحة أفضل وجسم سليم للجميع.
جسم سليم ووزن صحي
حيث نشرت وزارة الصحة السعودية عبر منصتها التابعة لها "عش بصحة" على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" عدد من النصائح التي يضمن بها الانسان جسم سليم ووزن صحي.
- مارس نشاط بدني لمدة ٣٠ دقيقة باليوم
- يجب عليك شرب المياه بكميات كافية على مدار اليوم
- تناول خمس حصص من الخضروات والفواكه
- الحرص على تقليل كميات الدهون والسكريات في الطعام
- يجب عليك الحصول على ساعات كافية من النوم من أجل راحة جسمك وأعصابك
هذا وتحرص وزارة الصحة السعودية على نشر عدد كبير من النصائح اليوم لجميع أفراد المجتمع من مواطنين ومقيمين في مواجهة فيروس كورونا.
تواصل دوري
وتقوم الوزارة السعودية بالرد على كافة الاستفسارات التي ترد إليها من قبل المغردين على مواقع التواصل الاجتماعي لضمان توفير كافة المعلومات الطبية اللازمة التي تضمن سلامتهم في مواجهة الفيروسات والأمراض المختلفة بالشكل التي يضمن صحة أفضل لجميع أفراد المجتمع.
وفي هذا السياق أكد مساعد وزير الصحة المتحدث الرسمي للوزارة الدكتور محمد العبدالعالي أن الاحترازات الوقائية والتطبيقات والبروتوكولات التي تم تطبيقها والخدمات الصحية الداعمة التي وفرتها الحكومة الرشيدة لأمن وصحة المجتمع أسهمت بالتحكم أو النزول في أعداد الحالات المؤكدة وكذلك الحالات المسجلة في العناية الحرجة وعدّها من الأمور التي يُستبشر بها.
