صحة دبي توضح الفرق بين الدهون الصحية والدهون غير الصحية

نشرت هيئة الصحة في إمارة دبي فيديو توضيحي تكشف فيه الفرق بين الدهون الصحية والدهون غير الصحية وتأثيرهم على صحة الإنسان.

الفرق بين الدهون الصحية والدهون غير الصحية

حيث أوضحت صحة دبي من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" الفرق بين تناول الأطعمة الدهنية غير الصحية والأطعمة التي تحتوي على دهون صحية.

حيث أكدت هيئة الصحة في إمارة دبي أن تناول كميات مفرطة من الأطعمة الدهنية غير الصحية يؤدي بشكل ملحوظ إلى أضرار كبيرة في جسم الإنسان على رأسها زيادة الوزن.

تجنب الدهون الضارة

كما أشارت صحة دبي إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة تؤثر بشكل مباشر على الشرايين في جسم الإنسان وتؤدي إلى انسداد تلك الشرايين.

معلومات صحية وغير صحية حول تناول الدهون#صحي_وغير_صحي pic.twitter.com/3SlHLcZYVc

— هيئة الصحة بدبي (@DHA_Dubai) August 29, 2020

شرب السوائل

وتسبب أيضا الدهون الضارة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم منوهة إلى ضرورة الحرص على تناول الأطعمة الصحية وشرب السوائل المفيدة مثل المياه.

نظام غذائي معتدل

وشددت صحة دبي على ضرورة إتباع الشخص لنظام غذائي يحتوي على الدهون الصحية باعتدال مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والجبن والأسماك.

منوهة إلى ضرورة أن يكون النظام الغذائي للإنسان نظام متوازن يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة المفيدة والخضروات والفواكه التي تمد الإنسان بالفيتامينات المفيدة.