7 نصائح لضمان سلامتك في مواجهة الرطوبة وارتفاع درجات الحرارة

تحرص بلدية دبي على نشر العديد من النصائح التوعوية لجميع أفراد المجتمع من المواطنين والمقيمين في مواجهة فيروس كوفيد -19 وبالشكل الذي يضمن سلامة الجميع.

وفي سياق آخر وضمن نصائحها التوعوية لجميع أفراد المجتمع نشرت بلدية دبي عدد من النصائح البسيطة من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" لضمان عدم الإصابة بالأمراض التي تنتج نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة.

حيث تزداد فرص الإصابة ببعض الأمراض نتيجة درجات الحرارة المرتفعة ونسبة الرطوبة حيث تزداد خطورة الإصابة ببعض تلك الأمراض لاسيما في أوقات محددة.

مع ارتفاع درجات الحرارة، ونسبة الرطوبة تزداد خطورة إصابتك ببعض الأمراض، لاسيما في أوقات محددة، اطلع على إرشادات #بلدية_دبي لصحة وسلامة الأفراد وابقَ آمناً من أمراض الصيف. pic.twitter.com/J3893z0gGj

— بلدية دبي | Dubai Municipality (@DMunicipality) August 31, 2020

نصائح لضمان سلامتك في مواجهة الرطوبة وارتفاع درجات الحرارة

ومن أجل نصحت بلدية دبي المواطنين والمقيمين بضرورة الاطلاع على الإرشادات الطبية والنصائح الصحية التي تنشرها من أجل ضمان صحة وسلامة الأفراد بعيدا عن أمراض الصيف.

وجاءت النصائح التي نشرتها بلدية دبي كالتالي:

• تجنب القيام بالأعمال المنزلية الخارجية أو تكليف العمالة المساعدة بها خلال وقت الظهيرة
• لا تصعد لسطح المنزل في أوقات الظهيرة لتجنب الإصابة بضربات الشمس والدوار والأعراض الجانبية الأخرى
• احرص على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في فترات الصباح الباكر أو ما بعد العصر والغروب عندما لا تكون الحرارة مرتفعة.
• اشرب كميات مناسب من المياه بين الحين والآخر لتجنب الإصابة بالجفاف (عزز الارتواء لتقليل الإعياء)
• احرص على تغطية الرأس أو استخدام الشمسية (المظلة) عند الخروج من المنزل
• استخدم الكريمات المناسبة للوقاية من أشعة الشمس
• ارتد النظارة الشمسية عند الضرورة لحماية العين وتعزيز وضوح الرؤية