5 فوائد لممارسة النشاط البدني بانتظام للأطفال

كشف المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في المملكة العربية السعودية عن أهمية ممارسة الأطفال الصغار للرياضة بشكل منتظم.

حيث أكد المركز السعودي عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أن الأطفال يجب أن يواظبوا على أداء التمارين والأنشطة البدنية المختلفة من اجل صحة أفضل.

حيث أكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض بالسعودية أن ممارسة التدريبات والأنشطة البدنية يساهم في استيعاب النشاط المفرط لبعض الأطفال.

فوائد ممارسة النشاط البدني بانتظام للأطفال #صحتك_لا_تهملها #وقاية pic.twitter.com/cB7N90EAIX

— المركز الوطني للـ وقـ ـايـ ـة من الأمراض ومكافحتها (@SaudiCDC) September 10, 2020

5 فوائد لممارسة النشاط البدني بانتظام للأطفال

وجاءت النصائح التي ذكرها المركز الوطني للوقائية من الأمراض ومكافحتها عبر "تويتر" كالتالي:

• زيادة القدرات الإدراكية
• زيادة حساسية الخلايا للأنسولين
• زيادة مستوى مرونة الجسم وكفاءة العضلات
• خفض أعراض القلق والاكتئاب
• تساهم التمارين في الحفاظ على صحة العظام والقلب والرئتين

وشدد المركز السعودي في تغريدة أخرى على أهمية مواظبة الصغار على الرياضات المختلفة وذلك من أجل تجنب إصابة الصغار بالسمنة.

وأكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض على عدد من الأسباب التي تؤدي لإصابة الأطفال بالسمنة وهي الأسباب التي ذكرها كالتالي:

• قلة عدد ساعات النوم وعدم انتظامه
• قلة الحركة
• عدم تناول وجبة الإفطار
• العادات الغذائية السيئة