صحة دبي توضح أضرار وفوائد تناول الكربوهيدرات

تحرص هيئة الصحة بدبي على توجيه العديد من النصائح الطبية لضمان سلامة جميع أفراد المجتمع في مواجهة انتشار فيروس كورونا المستجد.

ومن أجل صحة أفضل لجميع المواطنين والمقيمين في إمارة دبي تنشر هيئة الصحة بدبي عدد من النصائح من أجل توفير أفضل صحة لجميع أفراد المجتمع.

وفي هذا السياق نشرت صحة دبي من خلال صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" عدد من المعلومات صحية والغير صحية حول الكربوهيدرات.

وجاءت المعلومات التي نشرتها صحة دبي عبر منصتها الرسمية كالتالي:

معلومات صحية وغير صحية حول الكربوهيدرات.#صحي_وغير_صحي pic.twitter.com/iCmXACZqZd

— هيئة الصحة بدبي (@DHA_Dubai) September 19, 2020

فوائد تناول الكربوهيدرات

• تناول الكربوهديرات الموجودة في الخبز والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يمدك بالطاقة بشكل مستمر
• تساهم الكربوهيدرات الجيدة في شعور الشخص بالشبع
• تناول الكربوهيدرات مفيدة لممارسي الرياضة ويمدهم الطاقة اللازمة
• الكربوهيدرات أحد أهم العناصر الغذائية للأطفال خصوصا في وجبة الإفطار

• أضرار تناول الكربوهيدرات

• تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون المشبعة يجعلك تكتسب الوزن
• الكربوهيدرات تساهم في شعور الشخص بالجوع بشكل سريع