10 خطوات لتعزيز صحتك في مواجهة الأمراض
المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها
مارس الرياضة بانتظام
قم بإجراء الفحوصات الطبية بشكل منتظم
نوع مصادر الغذاء من أجل صحة أفضل
خذ قسطا كافيا من النوم والراحة
حدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض في المملكة العربية السعودية 10 خطوات ضرورية تساهم في وقاية الإنسان من الأمراض المختلفة.
حيث نشر المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها انفوجراف من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" يوضح فيه عدد من النصائح من أجل حياة أفضل.
10 خطوات لتعزيز صحتك في مواجهة الأمراض
وجاءت النصائح التي نشرها المركز السعودي كالتالي:
- امتنع عن التدخين
- تجنب التعرض لأشعة الشمس
- نوع مصادر الغذاء من أجل صحة أفضل
- حافظ على وزن صحي مثالي
- قم بإجراء الفحوصات الطبية بشكل منتظم
- مارس الرياضة بانتظام
- لا تهمل التطعيمات ضد الفيروسات التي تسبب السرطان مثل فيروس التهاب الكبدي الوبائي "ب"
- تجنب ضغوط الحياة ومارس هواياتك باستمتاع
- خذ قسطا كافيا من النوم والراحة
ونوه المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في تغريدة أخرى إلى أن التطعيمات من الأمراض المعدية وهي لجميع الأعمار وليست للأطفال.
حيث تساهم التطعيمات في حماية البالغين من 14 مرض على الأقل من الممكن أن تؤدي لمضاعفات خطيرة بحسب المركز الوطني للوقاية من الأمراض.
