كيف تقي نفسك من التخثر الوريدي عند السفر لمسافات طويلة؟

التخثر الوريدي يعتبر واحد من الامراض الشائعة التي قد تصيب المسافرين المتوجهين إلى رحلات تستغرق مدد طويلة وهو الأمر الذي حرصت وزارة الصحة السعودية على توضيحه لجميع أفراد المجتمع.

حيث نشرت الصحة السعودية من خلال منصتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" أنفوجراف أوضحت ماهية المرض مؤكدة أنه يحدث نتيجة جلطة دموية "تخثر" في وريد عميق، غالبا في أوردة الساق وتزيد احتمالية الإصابة بالمرض التخثر الوريدي عن السفر في رحلات طويلة تتجاوز 4 ساعات أو أكثر.

ومن أجل الوقاية من المرض وجهت وزارة الصحة في السعودية عدد من النصائح البسيطة للمسافرين من أجل سلامتهم من هذا المرض.

كيف تقي نفسك من التخثر الوريدي؟

وجاءت النصائح التي نشرتها الصحة السعودية عبر منصة "عش بصحة" كالتالي:

• ارتداء ملابس مريحة
• الإكثار من شرب السوائل والتقليل من الكافيين
• ممارسة تمارين الأرجل أثناء الجلوس كل 20 دقيقة
• المشي والحركة ويفضل أن يكون كل ساعة

أهم العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة بالتخثر الوريدي

• إصابة سابقة بالتخثر الوريدي
• الميل الوراثي إلى التجلط
• الحمل أو الولادة
• البدانة
• كبر السن

كيف تقي نفسك من التخثر الوريدي عند السفر لمسافات طويلة؟ #عش_بصحة #اليوم_العالمي_للسياحة pic.twitter.com/WkEimIAWcC

— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 27, 2020

كما نصحت وزارة الصحة في السعودية بضرورة استشارة الطبيب قبل السفر في رحلات طويلة من أجل الحصول على إجراءات وقائية إضافية.