6 نصائح للتعامل مع ضغوط الإصابة بمرض نفسي
المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها
كيف تتعامل مع ضغوط الإصابة بمرض نفسي
تعد أغلبية المشكلات النفسية قابلة للعلاج لذا حاول الحصول على المساعدة اللازمة من المختصين.
تعرف على الاضطراب النفسي الذي تعانيه وشارك الآخرين فيما تعلمته
لا تسمح لمشاعر الرفض بأن تشكل عائقا يمنعك من ممارسة نشاطاتك الطبيعية والهوايات المحببة إليك
تجنب كثرة التفكير في كلام الآخرين عن مرضك النفسي، تفاديا للشعور بالسوء الناجم عن ذلك
تمكن العديد من المرضى من التغلب على أمراضهم النفسية والتعافي منها، فلا تدع وصمة العار تمنعك من تلقي العلاج اللازم
وجه المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في المملكة العربية السعودية عدد من النصائح لمن يعانون من بعض المتاعب الصحية على مستوى الصحة النفسية.
حيث وجه المركز الوطني للوقاية من الأمراض بضرورة دعم من يعانون من الأمراض النفسية لتجاوز تلك المحنة والخروج من ذلك المأزق بكل سهولة ويسر.
ونشر المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" عدد من النصائح لدعم المرضى النفسيين.
كيف تتعامل مع وصمة العار المرتبطة بالإصابة بمرض نفسي؟#صحتك_لا_تهملها #وقاية pic.twitter.com/7fAiIIWLXi
— المركز الوطني للـ وقـ ـايـ ـة من الأمراض ومكافحتها (@SaudiCDC) September 28, 2020
كيف تتعامل مع ضغوط الإصابة بمرض نفسي
وجاءت النصائح كالتالي:
التثقيف
تعرف على الاضطراب النفسي الذي تعانيه وشارك الآخرين فيما تعلمته، فالمعرفة تحد من وصمة العار.
المساعدة
تعد أغلبية المشكلات النفسية قابلة للعلاج لذا حاول الحصول على المساعدة اللازمة من المختصين.
القيود
لا تسمح لمشاعر الرفض بأن تشكل عائقا يمنعك من ممارسة نشاطاتك الطبيعية والهوايات المحببة إليك
التجاهل
تجنب كثرة التفكير في كلام الآخرين عن مرضك النفسي، تفاديا للشعور بالسوء الناجم عن ذلك
الأمل
تمكن العديد من المرضى من التغلب على أمراضهم النفسية والتعافي منها، فلا تدع وصمة العار تمنعك من تلقي العلاج اللازم
الانعزال
لا تسمح لوصمة العار بأن تدفعك نحو العزلة عن المجتمع وحاول قضاء وقتك مع أشخاص تثق بهم ويتفهمون حالتك النفسية.
