طرق طبيعية لعلاج غثيان الحمل في الصباح
يعد غثيان الحمل من الأعراض المصاحبة للحمل التي تسبب لها إنزعاجا شديدا، وبخاصة وأنه يبدأ في الأشهر الأولى من الحمل متزامنا مع أعراض الحمل الأخرى، ويحدث غثيان الحمل بسبب هرمونات الحمل وفي بعض الحالات يطمئن بعض الأطباء كلما زاد شعور المرأة بالغثيان في الشهور الأولى من الحمل لأن ذلك يعني إرتفاع هرمونات الحمل في جسم الحامل
وبحسب الإحصائيات يصاب بغثيان الحمل حوالي 70% من النساء الحوامل في فترات معينة خلال الحمل
وفي بعض الأحيان قد يتوقف الشعور بالغثيان بدءا من الشهر الرابع من الحمل وفي حالات أخرى قد يظل غثيان الحمل مستمرا حتى الولادة وبخاصة في الصباح
علاج غثيان الحمل في الصباح
يمكن للمرأة الحامل التخفيف من حدة غثيان الحمل وعلاجه من خلال الإلتزام بوصايا الأطباء التي قدموها في هذا الصدد
- من الأفضل تقسيم الوجبات الأساسية إلى وجبات عديدة وصغيرة وذلك تجنبا لتشنجات المعدة
- يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على ألياف وأن تكون خالية من الدهون
- يجب أن لا تترك الحامل نفسها دون طعام حتى تجوع تجنبا للشعور بالغثيان
- تناول قطعة من البسكوت المملح في الصباح الباكر
- الحرص على أخذ قسط من الراحة بعد الطعام وعدم نهوض الحامل بعد الأكل مباشرة لتخفيف حدة الشعور بالغثيان
- تناول الموز باستمرار لما يحتويه من أملاح معدنية تساعد في تقليل القيء والغثيان، من خلال تنظيم مستوى الأملاح في الجسم
- تجنب الروائح النفاذة التي تحفز من الشعور بالغثيان
- تناول كوب من الماء كل ساعة أو ساعتين، لأن شرب الماء يساعد في تخفيف أحماض المعدة
- ترك البسكويت العادي أو المملح والحبوب الكاملة والبقسماط بجانب الحامل في غرفة نومها لتناول القليل منها صباحا وذلك تجنبا للغثيان وعلاجه ومنع حدوثه من الأساس
