فوائد الحمص للحامل والجنين في الشهر الرابع

التمر للحامل في الشهر الرابع له فوائد لا تحصي و كذلك فوائد الحمص للحامل والجنين في الشهر الرابع من الحمل فوائد عظيمة، فالحمص غني بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، ولذلك تتعدد فوائد الصحية، فهو يساهم في تحسين عملية الهضم، والسيطرة على الوزن، فضلا عن كونه مصدرا هاما للبروتينات لذا يعد الحمص بديلا جيدا عن اللحوم في الأنظمة الغذائية النباتية

فوائد الحمص للحامل والجنين

إحتواء الحمص على فيتامين B9 الهام جدا لكل من الحامل والجنين وبشكل خاص في الثلث الأول من الحمل يحقق لهما الحصول على الفوائد التالية

أولا فوائد الحمص بالنسبة للجنين

•  من فوائد الحمص انه يحمي الجنين من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي كما يساهم في تقليل إحتمالات الإصابة بالعيوب الخلقية
• وقاية الجنين من إنخفاض الوزن عند الولادة
• وقاية الجنين من الإصابة الجنين ببعض أنواع العدوى
•  يساعد في نمو عظام الجنين بطريقة صحية لإحتوائه على البروتين والذي يعد بدوره مهمًا للعظام، والعضلات، وصحة الجلد

ثانيا فوائد الحمص بالنسبة للحامل

• تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للحامل لإحتوائه على البروتينات والمعادن المختلفة

• الوقاية من مرض السكري بسبب الألياف التي تلعب دور كبيرا في ذلك
• الوقاية من الإلتهابات
• يحفظ عظام الحامل ويقي من الهشاشة لإحتوائه على الكالسيوم
• مفيد لصحة قلب الحامل ومهم جدا لضبط معدلات ضغط الدم لديها لأنه غني بالبوتاسيوم
• تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم

وأخيرا تعتبر البقوليات بوجه عام من الأطعمة المفيدة جدا للحامل في الشهر الرابع لإحتوائها على البروتينات والمعادن المختلفة والعناصر المتنوعة التي تفيد تعزيز الحمل وصحة الحامل والجنين