كمية التمر المسموح بها للحامل في الشهور الاولى

للتمر فوائد كثيرة جدا للحامل كونه يحتوي على العديد من العناصر الهامة والضرورية لها خلال الحمل، وبخاصة التمر للحامل في الشهر الرابع لإحتواءه على مغذيات سريعة الإمتصاص، ولتحصل المرأة الحامل على تلك الفوائد عليها أن تستشير طبيبها أولا قبل تناول التمر خلال الحمل، فقد يكون التمر غير ملائم لبعض الحوامل خلال فترة الحمل، والطبيب وحده من يستطيع الإفادة بذلك من خلال فحص الحامل والإطمئنان على الحمل.

ما هي كمية التمر المسموح بها للحامل

• فوائد التمر للحامل
• كمية التمر المسموح بها للحامل
• أضرار إسراف الحامل في تناول التمر

فوائد التمر للحامل

من فوائد التمر للحامل ما يلي 

1. غني بالحديد الذي يقي الحامل من الإصابة بفقر الدم.
2. يحارب الإمساك لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
3. يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
4. يعد مصدرا غنيا بالأحماض الأمينية التي تعتبر وحدة البناء الأساسية للبروتين.
5. يساهم في تخفيف حدة الشعور بالتعب والارهاق خلال الحمل لإحتوائه على نسب عالية من السكريات المغذية.

كمية التمر المسموح بها للحامل

ينصح الخبراء والأطباء الحامل بعدم الإسراف في تناول التمر حتى لا تتعرض لمخاطر صحية جمة، ويجب عليها أن لا تتناول أكثر من 4 تمرات في اليوم، حيث حدد الخبراء كمية التمر المسموح بها خلال الحمل من 2 إلى 4 تمرات يوميا.

أضرار إسراف الحامل في تناول التمر

يؤدي إسراف الحامل في تناول التمر إلى زيادة إحتمالات تعرضها لمخاطر صحية مثل

1. زيادة الوزن عن المعدلات الطبيعية المخصصة للحامل خلال الحمل.
2. الإصابة بالسكري.
3. زيادة إحتمالات التعرض للولادة المبكرة.
4. زيادة وزن الجنين التي قد تزيد من إحتمالات الولادة القيصرية.

ومما سبق يتضح أهمية إستشارة الطبيب المتابع لحالة الحامل بشأن إمكانية تناول التمر خلال الحمل وسؤاله عن كمية التمر المسموح بها للحامل.