فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع

فوائد التفاح، يحتوي التفاح على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعله فاكهة مثالية للحامل، فضلا عن إحتوائه على قيمة غذائية عالية مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، والبوتاسيوم التي تساهم وبشكل ملحوظ في نمو الجنين نموا سليما وبخاصة في الشهر التاسع من الحمل، فما هي فوائد التفاح للحامل.

فوائد التفاح للحامل

• القيمة الغذائية للتفاح
• فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع

القيمة الغذائية للتفاح

حول فوائد التفاح، يحتوي التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل، فيتامين ج أحد أهم مضادات الأكسدة. فيتامينات ب المركبة، مثل الريبوفلافين، والثيامين، وفيتامين ب6. فيتامين هـ، إضافة إلى إحتوائه على الألياف و المغذيات النباتية، مثل، الكالسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و الحديد.

فوائد التفاح للحامل في الشهر التاسع

من فوائد التفاح للحامل ما يلي

1. محاربة الإمساك أحد أكثر أعراض الحمل المزعجة التي تحدث بفعل الهرمونات.
2. تنظيم الجهاز الهضمي وتحسين حالته، والمساهمة في التخلص من الإضطرابات المعوية، وذلك بسبب إحتوائه على الألياف.
3.  العمل على ضبط معدلات الأنسولين وذلك بإخراج السكر ببطء في مجرى الدم
4. من فوائد التفاح أنه منقي جيد للدم.
5. يخلص الجسم من السموم.
6. يقلل من معدلات الكولسترول الضار في الدم.
7. من فوائد التفاح أيضا، الوقاية من الإصابة بالتهابات الرئة، وذلك بسبب ضعف الجهاز المناعي للحامل أثناء فترة الحمل، لقتله للبكتيريا الضارة التي قد تصل إلى الرئتين.
8. الحفاظ على وزن الحامل لإحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف التي تملأ المعدة وتشعرها بالشبع.
9. وقاية الحامل من إرتفاع ضغط الدم وبالتالي وقايتها من تسمم الحمل.