فوائد الموز في الأشهر الأولى من الحمل

فوائد الموز تفوق كل التوقعات وبخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، فهو يحتوي على قيمة غذائية عالية لغناه بكثير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية للحامل والجنين في بداية الحمل.

فوائد الموز

• فوائد الموز للجنين
• فوائد الموز للحامل
• نصائح للحامل

فوائد الموز للجنين

من فوائد الموز للجنين ما يلي

1. يحقق الموز النمو السليم والصحي للجنين في رحلة الحمل.
2. وقاية الجنين من التشوهات الخلقية.
3. يساهم في تعزيز وصول الأكسجين الى دماغ الجنين.
4. تنظيم الماء في جسم الجنين لأنه يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم.
5. ومن فوائد الموز أيضا، إحتوائه على فيتامين ب الهام في تعزيز صحة العقل والجسد.
6. تقوية عضلات الجنين لإحتوائه على نسب عالية من البروتين.
7. من فوائد الموز، المساهمة في عظام الجنين بطريقة سليمة لإحتوائه على الكالسيوم بنِسَب عالية.
8. وقاية الجنين من الإصابة بالإلتهابات لإحتواء الموز على فيتامين ج المضاد لها.

فوائد الموز للحامل

1. يلعب الموز دورا كبيرا في محاربة الإمساك أحد أكثر أعراض الحمل المزعجة للحامل، وذلك لإحتوائه على الألياف بنسبة كبيرة.
2. من فوائد الموز للحامل، إمداد الحامل بالطاقة اللازمة لها لإحتوائه على الجلوكوز والسكريات البسيطة الأخرى التي تتحول إلى طاقة سريعا.
3. وقاية الحامل من فقر الدم أثناء الحمل، مما يجعل فقر الدم إحدى المشكلات الشائعة في الحمل.
4. تعزيز مناعة الحامل لغناه بمضادات الأكسدة.
5. علاج الغثيان والقيء أثناء الحمل.

نصائح للحامل

لحصول الحامل على فوائد الموز يجب تطبيق ما يلي

1. يجب الإعتدال في تناول الموز أثناء الحمل لإحتواءه على نسب عالية من السكر.
2. تناول الموز العضوي متى كان ذلك ممكنا.
3. يجب تناول الموز الطازج.