فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب للأطفال

فوائد الحلبة، تحتوي الحلبة على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأطفال إذ تمدهم بفيتامينات ومعادن مهمة لفترة النمو، وتُقدم الحلبة إما حب وإما مطحونة مع إضافة الحليب إليها لتضيف فوائد الحليب إلى فوائدها العظيمة.

فوائد الحلبة

• القيمة الغذائية للحلبة
• فوائد الحلبة المطحونة مع الحيب
• متى يتناول الطفل الحلبة

القيمة الغذائية للحلبة

قبل ذكر فوائد الحلبة يجب معرفة قيمتها الغذائية أولا إذ تحتوي الحلبة على فيتامين ب افيتامين ب1 أو ما يُسمى بالثيامين، كما تحتوي على فيتامين ب2 أو ما يُسمى بالرايبوفلافين  فيتامين ب3: ويُعرف أيضا بالنياسين، وفيتامين ب6، وفيتامين ب9 المعروف بالفولات، وفيتامين أ أحد أهم مضادات الأكسدة التي لها تلعب دورا كبير في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

وتعود فوائد الحلبة إلى إحتوائها على فيتامين "ج" الضروري جدا لتكوين العضلات، والأوعيّة الدمويّة، والغضاريف، والكولاجين، كما تحتوي الحلبة على الحديد من المعادن الهامة مثل، الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنيزيوم و الزنك و السلينيوم، الذين يلعبون دورا كبيرا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام.

فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب

من فوائد الحلبة المطحونة مع الحليب للأطفال ما يلي

• تعزيز الجهاز المناعي للأطفال لإحتوائها على فيتامين أ والسيلنيوم.
• تعزيز البصر لإحتوائها على فيتامين أ.
• المساعدة في نمو العظام والأسنان بطريقة سليمة.
• تعزيز صحة الأسنان لإحتوائها على الكالسيوم الموجود في الحلبة المطحونة والحليب.
• محاربة فقر الدم لإحتوائها على الحديد.
• تساعد في زيادة وزن الأطفال الذي يعانون من نقص شديد في الوزن.
• غذاء مثالي مكتمل العناصر الغذائية.
• تطهير الجهاز الهضمي من البكتيريا الضارة.

متى يتناول الطفل الحلبة

لا يجب أن يتناول الطفل الحلبة سواء بمفردها أو مطحونة مع الحليب قبل تمام العام الثاني من العمر، حتى لا يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، خاصة إذا كان الطفل ذكرا، لأنها وبحسب الدراسات ترفع من نسبة هرمونات الأنوثة بكثرة تناولها.

وأخيرا، يجب أن يكون تناول الطفل للحلبة المطحونة بالحليب بشكل معتدل حتى يحصل منها على الفوائد ويتجنب الأضرار.