فوائد الخوخ للأطفال الرضع والطريقة الأفضل لتقديمه لهم

فوائد الخوخ، تعتبر الفواكه غذاءً مثاليا للأطفال الرضع وخصوصا الفواكه التي من السهل هضمها مثل الخوخ كما أن له فواكه عديدة ، فما هي فوائد الخوخ للأطفال الرضع وما هي الطريقة الأفضل لتقديمه لهم.

تعود فوائد الخوخ إلى قيمته الغذائية العالية حيث غناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الاطفال الرضع، لذلك نقدم لك عزيزتي الأم فيما يلي القيمة الغذائية للخوخ، وفوائده، ومحاذير هامة حول تناول الاطفال الرضع له، إضافة إلى الطريقة الأفضل لتقديمه لهم.

فوائد الخوخ

• القمية الغذائية للخوخ
• فوائد الخوخ للأطفال الرضع
• محاذير تناول الأطفال الرضع للخوخ
• الطريقة الأفضل لتقديم الخوخ للأطفال الرضع

القيمة الغذائية للخوخ

يحتوي الخوخ على الفيتامينات والمعادن التالية

14غم كربوهيدرات، 2.2غم ألياف غذائية، 20 ملغم فسفور.

13 غرام سكر، 1.4غم بروتين، 4ميكروغرام حمض فوليك.

0.5 غم دهون، 10 ملغم فيتامين ج، 0.73 ملغم فيتامين هــ.

2.6 ميكروغرام فيتامين ك،6 ملغم كالسيوم، 0.2ملغم زنك.

0.4 ملغم حديد بما يعادل 2%، 14 ملغم مغنيسيوم بما يعادل 3%.

285 ملغم بوتاسيوم.

فوائد الخوخ للأطفال الرضع

فوائد الخوخ عديدة وتعود إلى قيمته الغذائية العالية وإحتوائه على مضادات الأكسدة والبيتاكاروتين والعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ولذلك فوائده عديدة وهي

مفيد لعين الرضيع وبصره

من فوائد الخوخ تحسينه للبصر وتعزيز صحة العين وذلك لغناه بفيتامينات "أ" و"ج"، ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين وبيتا كريبتوكسانثين، التي تعد المزيج الأقوى لحماية العين والحفاظ على صحتها وسلامة البصر.

وقاية الرضيع من الإصابة بالجفاف

من فوائد الخوخ أنه يقي الاطفال الرضع من الإصابة بالجفاف وذلك لإحتوائه على 85% من الماء، وبالتالي بقاء جسم الطفل رطب.

تنظيم الدورة الدموية

من فوائد الخوخ تنظيم الدورة الدموية لدى الطفل وذلك لإحتوائه على البوتاسيوم، كما أنه لا يحتوي على صوديوم وهي ميزة هامة جدا حتى لا يضر الصوديوم بكلى الأطفال  

تقوية العظام والأسنان

فوائد الخوخ للأسنان والعظام لا يمكن تجاهلها إذ يحتوي الخوخ على نسبة جيدة من الكالسيوم والفوسفور ويحتوي على الفلورايد الضروري للنمو الصحي للعظام والأسنان، كما أنه يمنع حدوث تسوس الأسنان.

محاذير تناول الأطفال الرضع للخوخ

أكد خبراء التغذية وأطباء الأطفال على عدم تقديم الخوخ للأطفال الرضع قبل بلوغهم الشهر السادس، كما أنه يجب على الأم عدم المبالغة في تقديم الخوخ للأطفال الرضع وتجربته أولا لأنه من الفاكهة المسببة للحساسية، لذا على الأم أن تنتبه جيدا إذا كانت لدى الطفل حساسية تجاه الفروالة والبندق واللوز والجوز لأن ذلك يزيد من توقعات إصابته بالحساسية عند تناول الخوخ.

ويجب أن تراقب الأم طفلها بعد تناول الخوخ والذهاب على الفور إلى الطبيب إذا ظهرت عليه الأعراض التالية.

• ضيق التنفس وسماع صفير.
• صعوبات في التنفس.
• بقع حمراء على الجلد.
• تورم الفم والعين واللسان والشفاة.
• آلام في البطن.
• قيء وإسهال.

الطريقة الأفضل لتقديم الخوخ للأطفال الرضع

ضرب الخوخ في الخلاط بعد تقطيعه من أفضل طرق تقديمه للأطفال الرضع لأنه يكون سهل في البلع والهضم، ومن الأفضل عدم إضافة سكر والإعتماد على السكريات الموجود فيه بحسب قيمته الغذائية للحصول على فوائد الخوخ دون أي أعراض مزعجة.