نصائح ضرورية للأم المرضعة حتي لا يتاثر الرضيع بالصيام

نصائح ضرورية للأم المرضعة، أيام قليلة ويبدأ شهر رمضان المبارك، وتبدأ معه رحلة الصائمين مع روحانيات الشهر الكريم، وهو ما تحب أن تظفر به الأم المرضعة في رمضان، ولذلك نقدم نصائح ضرورية للأم المرضعة في رمضان حتى لا يتأثر الرضيع بالصيام.

نصائح ضرورية للأم المرضعة

• صيام الأم المرضعة طبياً
• نصائح ضرورية للأم المرضعة في رمضان
• متى يتعارض الصيام مع الرضاعة الطبيعية

صيام الأم المرضعة طبياً

قبل ذكر نصائح ضرورية للأم المرضعة، وكخطوة أولى لا يجب إهمالها، على الأم المرضعة أن تستشير طبيبها قبل البدء بالصيام، وأن تستشير طبيب الأطفال أيضاً، حتى تتأكد من عدم تعارض الصيام مع صحتها وصحة رضيعها، وخصوصاً عند صغر عمر الطفل، إذا يرى الأطباء عدم إستحباب صيام الأم إذا كان رضيعها لم يُنه شهره السادس بعد، لأنه يعتمد على حليب الأم إعتماداً كلياً في غذائه، ولذلك يجب أن تهتم الأم بإستشارة الطبيب أولا قبل البدء بالصوم في رمضان.

نصائح ضرورية للأم المرضعة في رمضان

حتى لا يتأثر الطفل الرضيع بسبب الصيام في حالة الرضاعة الطبيعية، تؤكد الدكتورة فاطمة الزهراء مصطفى إخصائية طب الأطفال على أنه يجب على الأم المرضعة أن تلتزم بالنصائح التالية:

1. تناول ما لا يقل عن 12 كوباً من الماء يومياً وذلك حتى لا يقل الحليب في ثدي الأم.
2. تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تحتاج إليها أثناء الرضاعة الطبيعية.
3. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين حتى لا تصاب الأم بالجفاف وكي لا يتأثر الطفل الرضيع.
4. تناول المشروبات التي تساهم في زيادة إدرار الحليب مثل، الحلبة واليانسون.
5. تجنب تناول الأطعمة المملحة والمعلبة لزيادة نسبة الملح فيها.
6. تجنب تناول الحلويات بكثرة والإمتناع عن تناول العصائر المحلاة وإستبدالها بالعصائر الطازجة.
7. الإلتزام بتناول وجبة سحور مغذية تحوي في مكوناتها كل من التمر و الموز.
8. تناول وجبة إفطار مغذية على أن يكون الغذاء متنوع ويحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تحتاج إليها الأم المرضعة ورضيعها أيضا.

متى يتعارض الصيام مع الرضاعة الطبيعية­­­؟

حول نصائح ضرورية للأم المرضعة، تقول الزهراء أنه يجب على الأم إستشارة الطبيب في الحال عند ظهور الأعراض التالية:

1. شعور الأم بالدوخة وزيادة ضربات القلب.
2. شعور الأم بضعف وإرهاق شديدين.
3. ملاحظة نقص وزن الطفل الرضيع في رمضان.
4. تأثر الحليب بالصيام بضعف إدراره أو قلة كميته.