أضرار كثرة تناول الحلويات على طفلك في العيد

أضرار كثرة تناول الحلويات، العيد للأطفال يعني العيدية و الحلويات و السكاكر المتنوعة مختلفة الأشكال و الألوان، ولذلك يجب عليك عزيزتي الأم مراقبة طفلك والسيطرة على تناوله للحلويات في العيد تحقيقاً لسلامته من مخاطر جمة تتربص به، فما هي أضرار كثرة تناول الحلويات على طفلك في العيد.

أضرار كثرة تناول الحلويات

• أضرار كثرة تناول الحلويات على الأطفال
• كيفية الوقاية من أضرار كثرة تناول الحلويات

أضرار كثرة تناول الحلويات على الأطفال

حول أضرار كثرة تناول الحلويات، قال معتز الشريف خبير تغذية بدبي، أن إفراط الأطفال في تناول الحلويات في العيد يعرضهم لمخاطر عديدة، وهي عادة سيئة يجب مساعدة الأطفال على التخلص منها ليكونوا بمأمن من مخاطرها وتوابعها التي قد لا يحمد عقباها في بعض الحالات.

وذكر الشريف أضرار كثرة تناول الحلويات على الأطفال في العيد كما يلي:

1. إرتفاع مؤشر كتلة الجسم، إذ أوضح الشريف أن إفراط الأطفال في تناول السكريات منذ عمر مبكر يسبب ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) في المراحل العمرية اللاحقة، مشيراً إلى أهمية السيطرة على تناولهم للحلويات وخصوصاً في العيد، موصياً بضرورة إيجاد بدائل صحية للأطفال.
2. زيادة إحتمالات تعرض الأطفال لمخاطر الإصابة بالسمنة و الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب و السرطان و أمراض الكبد الدهنية، والكثير من الأمراض الأخرى في مراحل عمرية لاحقة، مثل آلام المفاصل و النقرس.
3. التأثير سلباً على نفسية الأطفال، لأن الطفل المصاب بالسمنة لا يعيش طفولته كما يعيشها الطفل غير المصاب بها.
4. كثرة تناول الحلويات تسبب مشاكل جمة في الأسنان واللثة.

كيفية الوقاية من أضرار كثرة تناول الحلويات

قدم الشريف عدة نصائح مهمة لوقاية الأطفال من أضرار كثرة تناول الحلويات، وهي:

1. إعتماد بدائل صحية للأطفال كالفاكهة لأنها تحتوي على جلوكوز طبيعي يمد الأطفال بالطاقة اللازمة لهم فضلا عن إحتوائها على معادن وفيتامينات وعناصر غذائية مفيدة لنموهم.
2. يجب أن لا يزيد إستهلاك الأطفال للسكر إلى أكثر من 7 إلى 8 ملاعق صغيرة أي لا يزيد عن 35 جراماً في اليوم.
3. يجب عدم مكافأة الأطفال على أي تصرف جيد بالحلوى والسكاكر.
4. على الوالدين مراقبة الأطفال وتقنين إستهلاكهم للحلوى والسكاكر.