ما هي أسباب الشخير عند الحامل وكيفية التعامل معه

أسباب الشخير أثناء الحمل عديدة، ويعد الشخير من الأمور التي تحدث للحامل مع التقدم في مراحل الحمل، إذ أثبتت الدراسات التي طرحت حول شخير الحامل إلى أن هناك 3 نساء حوامل على الأقل من أصل 10 يتعرضن للإصابة بالشخير، خلال المرحلة الثانية من الحمل، و 4 من أصل 10 بعد الدخول في المرحلة الثالثة من الحمل، فما هي أسباب الشخير عند الحامل، وكيف يمكن التعامل معه؟.

أسباب الشخير

• ما هي أسباب الشخير عند الحامل

• كيفية التعامل مع الشخير عند الحامل

• هل يختفي الشخير بعد الولادة   

ما هي أسباب الشخير عند الحامل

حول أسباب الشخير عند الحامل قالت الدكتورة نجلاء كاظم إختصاصية النساء والتوليد بدبي، أن أسباب الشخير عند الحامل تعود إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد حدوث الحمل وخصوصاً في المراحل المتقدمة منه حيث زيادة هرمونات الحمل (هرمون البروجسترون والإستروجين) اللذان يساعدان على تدفق الدم للأنف، ذاكرة أسباب الشخيرالتي من أهمها:

1. زيادة الوزن، حيث قالت كاظم أنه توجد علاقة طردية بين زيادة الوزن والشخير، إذا أنه كلما كان مؤشر كتلة الجسم أعلى من 30) زاد الشخير حيث ضيق التنفس الذي يحدث بسبب زيادة الوزن في النسيج الطري الموجود حول الرقبة.
2. شعور الحامل بالتعب والإرهاق يدخل في أسباب الشخير عند الحامل.

كيفية التعامل مع الشخير عند الحامل

أوصت كاظم بضرورة الإلتزام بالنصائح التالية للتغلب على أسباب الشخير عند الحامل كما يلي:

1. إعتماد وضعية النوم على الجنب واستخدام وسادة لرفع الرأي قليلاً.
2. الإقلاع عن التدخين إذا تهمل بعض الحوامل ذلك.
3. إستخدام شريطة أنفية لبقاء الأنف مفتوحة بعد استشارة الطبيب.
4. تخفيف الوزن بطريقة صحية أثناء الحمل، والمحافظة على وزن معتدل.
5. ممارسة الرياضة.

هل يختفي الشخير بعد الولادة

قالت كاظم أنه بعد الولادة تبدأ هرمونات الحمل في الإنخفاض تدريجياً، ولذلك تقل نسبة هرموني البروجسترون والإستروجين)، أهم أسباب الشخير عند الحامل، وتظل نسبة الشخير في الإنخفاض مع نزول الهرمونات.