فوائد العنب الأخضر للحامل في الشهور الأخيرة
فوائد العنب الأخضر للحامل لا تعد ولا تحصى، وخصوصاً في الشهور الأخيرة من الحمل، ولذلك يعد العنب الأخضر فاكهة مثالية للحامل في هذه الفترة، فما هي فوائد العنب الأخضر للحامل، ومتى يضر بصحتها؟
فوائد العنب الأخضر
- القيمة الغذائية للعنب الأخضر
- فوائد العنب الأخضر للحامل
- متى يضر العنب الأخضر بصحة الحامل
القيمة الغذائية للعنب الأخضر
تعود فوائد العنب الأخضر إلى إحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات كما يلي:
104 سعرة حرارية.
27.3 جرام من الكربوهيدرات.
1.1 جرام من البروتين.
0.2 جرام من الدهون.
1.4 جرام من الألياف.
3 جرام من السكريات.
15 مليجرام من فيتامين سي.
0.3 مليجرام من الحديد.
فوائد العنب الأخضر للحامل
تتعدد فوائد العنب الأخضر للحامل، وخصوصاً في الشهور الأخيرة من الحمل كما يلي:
- العنب الأخضر يحارب فقر الدم ويقي الحامل شر الإصابة به إذا لم تكن مصابة، ويعزز من نسبة الحديد في الدم ليعالجه إذا كانت مصابة به.
- تقوية الجهاز المناعي للحامل في الشهور الأخيرة من الحمل.
- يمنع العنب الأخضر إحتباس السوائل في جسم الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل، وبالتالي حمايتها من إرتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
- تخفيف حدة تورم اليدين والقدمين.
- العنب الأخضر يخفف من حدة الإصابة بالإمساك أحد أكثر أعراض الحمل إزعاجاً للمرأة، وخصوصاً قبل الولادة.
- يخفف العنب الأخضر من حموضة المعدة التي تعاني منها الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل.
- ومن فوائد العنب الأخضر للحامل في الشهور الأخيرة أيضاً، تخفيف حدة التوتر وتحسين الحالة المزاجية لديها.
- يساعد الحامل في التخلص من تشنجات عضلات الحامل المستمرة قبل الولادة.
- يعزز من نمو الجهاز العصبي للجنين في الشهور الأخيرة وذلك لإحتوائه على فيتامين B.
متى يضر العنب الأخضر بصحة الحامل؟
لتحصل الحامل على فوائد العنب الأخضر، يجب عليها الإعتدال في تناوله وتجنب تناوله على هيئة عصير، كما يجب على الحامل مريضة السكري أن تستشير طبيبها قبل تناولها.
