ما هي أهمية النحاس للأطفال وما هي مصادره

ما هي أهمية النحاس للأطفال، يحتاج نمو الأطفال إلى المعادن، ويعد النحاس أحد المعادن الضرورية اللازمة لرحلة النمو، ولذلك يجب أن يكون غذاء الأطفال غنياً بمعدن النحاس، ليستفيدوا من فوائده الجمة، فما هي أهمية النحاس للأطفال، وما هي أعراض نقصانه، وما هي الأطعمة التي تحتوي عليه؟

ما هي أهمية النحاس للأطفال

• أهمية النحاس للأطفال
• أعراض نقص النحاس عند الأطفال
• أطعمة تحتوي على النحاس

أهمية النحاس للأطفال

ما هي أهمية النحاس للأطفال، يلعب النحاس دوراً كبيراً في تعزيز نمو الأطفال إذ تتعدد فوائده كما يلي:

1. تقوية عظام الأطفال وتعزيز قوة العضلات لديهم.
2. تعزيز قوة مفاصل الجسم، وتحقيق الوقاية من الإصابة بالتهابات المفاصل.
3. يساعد على تقوية الذاكرة ويزيد من الذكاء، وكذلك تقوية الدماغ.
4. يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، ما يقي من الإصابة بفقر الدم.
5. ومن أهمية النحاس أنه يعالج الأنيميا.
6. النحاس يساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويحمي من التعرض للإصابة بالأمراض.

أعراض نقص النحاس عند الأطفال

ما هي أهمية النحاس للأطفال، الأعراض التالية تدل على نقص النحاس لدى الأطفال، ويجب على الأم إستشارة الطبيب عند ظهور واحد أو أكثر من هذه الأعراض:

1. الإصابة بالإعياء الشديد والتعب.
2. الإصابة بالإلتهابات الجلدية.
3. الإصابة بآلام العضلات.
4. الإصابة بالتقرحات في الجلد.
5. ضعف العظام.
6. عادة ما يشعر المصاب بنقص النحاس بصعوبة في المشي.
7. الإصابة بفقر الدم، والذي يكون ملازم لشحوب الوجه.
8. مشكلات في الجهاز العصبي والنظر.
9. يؤثر نقص النحاس على الذاكرة.

أهم الأطعمة التي تحتوي على النحاس

ما هي أهمية النحاس للأطفال، يحصل الأطفال خلال رحلة نموهم على المعادن والفيتامينات من الطعام، ولذلك يجب أن يُقدم الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للأطفال خلال رحلة نموهم، ومن الأطعمة الغنية بعنصر النحاس، والتي يجب أن يتضمنها غذاء الطفل ما يلي:

1. اللحوم والكبدة.
2. الباذنجان والبطاطس والطماطم والفاصولياء.
3. المأكولات البحرية والمحار.
4. دقيق الصويا و والحبوب الكاملة.
5. المكسرات.
6. الشمندر ( البنجر).
7. الأفوكادو.
8. الخضراوات الورقية.