ما هي أعراض نقص فيتامين أ عند الحامل
فيتامين أ عند الحامل، الفيتامينات بمختلف أنواعها تحتاج إليها الحامل خلال رحلة الحمل، لأنها تحفظها من مخاطر نقصها، وخصوصاً مع وجود الجنين الذي يأخذ ما يحتاج إليه من جسم الأم، ولذلك يجب أن تهتم الأم الحامل بأي عرض يدل على نقص أي فيتامين من الفيتامينات لتنتبه مبكراً لهذه المشكلة حرصاً على سلامتها وسلامة جنينها.
ويعد نقص فيتامين أ عند الحامل من الأمور التي قد تتعرض لها، وعليها أن تنتبه جيداً للأعراض التي تدل على نقصه، لاستشارة الطبيب في الحال واتخاذ اللازم.
فيتامين أ عند الحامل
- ما هي أعراض نقص فيتامين أ عند الحامل
- ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين أ
- نصائح لعلاج مشكلة نقص فيتامين أ عند الحامل
ما هي أعراض نقص فيتامين أ عند الحامل؟
بحسب الدكتورة أمينة العسلي اختصاصية النساء والتوليد بدبي، يعد نقص فيتامين أ عند الحامل، من الأمور المهمة التي يجب الانتباه إليها جيداً لتتم شهور الحمل بسلام، وذلك من خلال الانتباه للأعراض التي تتمثل في ما يلي:
- جفاف البشرة وتشققها وتعرضها لكثير من المشاكل الجلدية مثل الأكزيما.
- الإصابة بجفاف العينين أو قرنية العين، من أكثر أعراض نقص أعراض نقص فيتامين أ عند الحامل.
- ظهور الحبوب المختلفة على الوجه.
- من أعراض نقص فيتامين أ عند الحامل نقص المناعة.
- يُسبب فقدان النظر في حالة النقص الحاد.
- العمى الليل.
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين أ
نقص فيتامين أ عند الحامل، يجب أن تتناول الحامل مجموعة من الأطعمة المهمة التي تحتوي على فيتامين أ، إذ يوجد نوعان من فيتامين أ:
النوع الأول : Preformed vitamin A
نقص فيتامين أ عند الحامل، يوجد في اللحوم، والدواجن، والأسماك، ومنتجات الألبان.
النوع الثاني : Provitamin A
نقص فيتامين أ عند الحامل، يوجد في الخضراوات والفواكه والمنتجات النباتية، مثل: الفلفل الحلو والجزر، والفلفل الحلو.
نصائح لعلاج نقص فيتامين أ عند الحامل
- يجب على الحامل التي تعاني من نقص فيتامين أ أن تهتم بتناول اللحوم الخالية من الدهون.
- يجب أن تتناول الحامل الدواجن بطرق مختلفة للطهي حتى لا تمل منها.
- يجب أن تنوع الحامل في الفواكه التي تتناولها.
- يجب الحرص على تناول الخضروات وخصوصاً الفلفل الحلو.
- يجب على الحامل تناول الأسماك بمعدل مرتين في الأسبوع.
- يجب الاعتدال في تناول مصادر فيتامين أ عند الحامل، واستشارة الطبيب بشأن ذلك، لتكون بمأمن هي وجنينها من أي من المخاطر التي تترتب حال زادت معدلات فيتامين أ عند الحامل.
