فوائد الزعتر البري للأطفال
فوائد الزعتر البري عديدة كونه نباتاً عشبياً يتميز بالعديد من الخصائص العلاجية القوية، ولذلك يساهم في علاج العديد من الأعراض والأمراض أيضاً، وفوائده لا تقف عند حد الكبار فقط، لأنها تمتد لتشمل الصغار، فما هي فوائد الزعتر البري للأطفال؟ وما هي أضراره، وما هي قيمته الغذائية التي تشكل أهميته؟
فوائد الزعتر البري
- القيمة الغذائية للزعتر البري
- فوائد الزعتر البري للأطفال
- أضرار الزعتر البري للأطفال
القيمة الغذائية للزعتر البري
تعود القيمة الغذائية للزعتر البري إلى احتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن مثل:
البروتين 5.56 غرامات - الدّهون 1.68 غرام
الكربوهيدرات 24.45 غراماً - الألياف 14.0 غراماً
الكالسيوم 405 مليغرامات - الحديد 17.45 مليغراماً
المغنيسيوم 160 مليغراماً - الفسفور 106 مليغرامات
البوتاسيوم 609 مليغرامات - الصوديوم 9 مليغرامات
الزنك 1.81 مليغرام - فيتامين ج 160.1 مليغراماً
فيتامين ب1 0.048 مليغرام - فيتامين ب2 0.471 مليغرام
فيتامين ب3 1.824 مليغرام - فيتامين ب 6 0.348 مليغرام
الفولات 45 ميكروغراماً - فيتامين ب 12 0 ميكروغرام
فيتامين أ 4751 وحدة دولية - الأحماض الدهنيّة المُشبعة 0.467 غرام
الأحماض الدهنية غير المُشبعة الأحادية 0.081 غرام - الأحماض الدهنيّة غير المُشبعة المتعددة 0.532 غرام
فوائد الزعتر البري للأطفال
تتعدد فوائد الزعتر البري للأطفال ومنها ما يلي:
- يقلل من التهابات الجهاز التنفسي ويعزز من صحة الرئة.
- يعالج الزكام، والتهاب اللوز، ويساهم في تخفيف التهابات الحلق.
- طارد قوي للبلغم كونه يعد مطهراً للجهاز التنفسي.
- يعزز من مناعة الأطفال بخصائصه الطبية القوية.
- يساعد في تسكين آلام اللثة.
- يلعب الزعتر دوراً كبيراً في الحماية من تسوس الأسنان.
- ومن فوائد الزعتر البري أيضاً، التخفيف من حدة بعض الأمراض الجلدية عند الأطفال كالأكزيما.
- يساهم في تخفيف آلام وتقلصات البطن كونه يعد طارداً للغازات.
- يخفف من حدة السعال الديكي ويعالج التهابات الشعب الهوائيّة.
- تناول الأطفال له من وقت لآخر يساهم في حمايتهم من العدوى والالتهابات لأنه يعتبر مضاد حيوي طبيعي له دور كبير في مقاومة العديد من حالات العدوى، مثل ( التهابات الحلق) والالتهابات الناتجة عن تراكم البلغم عند الأطفال.
أضرار الزعتر البري للأطفال
للحصول على فوائد الزعتر البري، يجب أن يتم تناوله باعتدال، لأن الإفراط في تناوله يؤدي، الإسهال، والصداع، واضطرابات قوية في المعدة، ويجب استشارة الطبيب قبل تناوله، وخصوصاً أثناء تناول بعض الأدوية للتأكد من عدم وجود تأثير ضار له نتيجة للتفاعلات الدوائية التي قد تحدث مع بعض الأدوية.