نصائح ذهبية للجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل

نصائح ذهبية، الرضاعة الطبيعية تضر بالحامل وتسبب مشاكل جمة للأم والجنين، هكذا كانت التحذيرات السابقة بشأن الرضاعة الطبييعة مع الحمل، ولكن اليوم اختلف الوضع كثيراً، إذ تبين من خلال الدراسات والخبراء، أنه يمكن الجميع بين الرضاعة الطبيعية والحمل ولكن بشروط معينة هي في محصلتها عبارة عن نصائح ذهبية للحامل التي لا زالت ترضع طفلها، فما هي هذه النصائح؟

نصائح ذهبية

• نصائح ذهبية وشروط الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل
• نصائح ذهبية للجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل

نصائح ذهبية وشروط الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل

بحسب الدكتورة نجلة كاظم اختصاصية النساء والتوليد بدبي، كانت الرضاعة الطبيعية أثناء الحامل سابقاً مرفوضة بسبب تأثيراتها على تحفيز انقباضات الرحم، ومع ظهور كثير من الدراسات والآراء الأخرى المترتبة عليها، أصبح بامكان الحامل ممارسة الرياضة الطبيعية ولكن بشروط معينة، ونصائح ذهبية مثل:

1. عدم وجود تاريخ عائلي للحامل مع حالات الإجهاض، وعدم تعرضها هي الأخرى للإجهاض في مرات حمل سابقة.
2. عدم الإصابة بالنزف أثناء الحمل.
3. سلامة الحامل من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
4. عدم شعور الحامل بالتعب أثناء ممارسة الرضاعة الطبيعية مع الحمل.
5. عدم معاناة الحامل من أي مرض أثناء الحمل.
6. عدم وجود ما يمنع الحامل من الرضاعة الطبيعية بعد استشارة الطبيب.

نصائح ذهبية للجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل

هنصائح ذهبية حول الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل، يمكن للحامل السليمة القادرة بعد استشارة طبيبها الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل مع الالتزام بتطبيق النصائح التالية:

1. تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لها ولجنينها ولطفلها الرضيع، مثل: التمر والسلطة والحليب والأطباق المفيدة كالسلطة والبروتينات والكربوهيدرات والألياف والخضروات والحبوب الكاملة.
2. يجب على الحامل تناول عصائر الفاكهة الطازجة في صورتها الطبيعية مع تجنب الممنوع منها بحسب حالتها الطبيعية.
3. تناول ما لا يقل عن 12 كوباً من الماء يومياً.
4. يجب أن تبدأ الحامل بتعويد طفلها الرضيع على تناول الطعام المناسب له خلال فترة الرضاعة إلى جانب حليب الأم، لذا يجب البدء بادخال الاطعمة الصلبة بعد استشارة طبيب الأطفال.
5. يجب على الحامل الحصول على قسط وفير من النوم والراحة.
6. يجب على الحامل عدم تناول الأطعمة المعلبة أو المصنعة لأنها تضر بصحة الحمل والرضيع على حد سواء.
7. يجب على الحامل مراقبة نفسها جيداً وكتابة الأعراض التي تشعر بها أثناء ممارسة الرضاعة الطبيعية مع الحمل.
8. تناول المكملات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب، وخصوصاً، الحديد.
9. التوقف عن الرضاعة الطبيعية فور الشعور بتقلصات أسفل البطن لحين استشارة الطبيب بشأن ذلك.

وأخيراً، ومن نصائح ذهبية عن الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحمل، يجب على الحامل استشارة الطبيب عند ظهور أعراض غريبة على الحامل خلال الجمع بين الرضاعة والحمل.