فوائد وأضرار الفراولة للحامل وهل تسبب الإجهاض
فوائد وأضرار الفراولة للحامل
ما هي فوائد وأضرار الفراولة للحامل وهل تسبب الاجهاض
فوائد وأضرار الفراولة للحامل، تعتبر الفراولة من الفاكهة المنعشة اللذيذة التي تتعدد فوائدها للحامل خلال مرحلة الحمل، وذلك لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة لمرحلة الحمل، فما هي فوائد وأضرار الفراولة للحامل وهل تسبب الإجهاض؟
فوائد وأضرار الفراولة للحامل
- ما هي القيمة الغذائية للفراولة
- ما هي فوائد وأضرار الفراولة للحامل
- هل يسبب تناول الفراولة أثناء الحمل الإجهاض
ما هي القيمة الغذائية للفراولة؟
قبل ذكر فوائد وأضرار الفراولة للحامل، يجب ذكر القيمة الغذائية لها، إذ تحتوي على عدة فيتامينات ومعادن كما يلي:
تعدد فوائد الفراولة للحامل، وذلك بسبب قيمتها الغذائية العالية حيث أنها تحتوي على
السعرات الحرارية: 53 ، الدهون الكلية: 0.50 غرام.
البروتين: 1.11 غرام، الكربوهيدرات: 12.75 غرام.
السكر: 8.12 جم، الكالسيوم: 27 ملليغرام (ملغ).
الألياف الغذائية: 3.3 غرام.
الحديد: 0.68 ملغ - المغنيسيوم: 22 ملغ.
البوتاسيوم: 254 ملغ - فيتامين أ: 20 وحدة دولية.
فيتامين ج: 97.6 ملغ - فيتامين ك: 3.7 ملغ.
ما هي فوائد وأضرار الفراولة للحامل؟
أولاً : فوائد الفراولة للحامل
فوائد وأضرار الفراولة للحامل، تتعدد فوائد الفراولة للحامل كما يلي:
- المساهمة في بناء خلايا المخ والجهاز العصبي لدى الجنين بصورة سليمة لاحتوائها على نسبة جيدة من اليود.
- تحقيق وقاية الجنين من التشوهات الخلقية، وحماية خلايا المخ والجهاز العصبي من العيوب، لاحتوائها على حمض الفوليك الضرروي جداً لفترة الحمل وخصوصاً في الشهور الأولى منه حيث مرحلة تكوين الجنين.
- تعزيز الجهاز المناعي للحامل لاحتوائها على نبسبة جيدة من فيتامين "سي".
- تقي الحامل من الإصابة بفقر الدم، وذلك لاحتوائها على الحديد الضروري جداً لسلامة الحامل ونمو الجنين.
- الحفاظ على صحة الأسنان والعظام، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم.
- وقاية الحامل من الإمساك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- الحفاظ على بشرة الحامل وجعلها نضرة وعدم تعرضها لمتاعب الحمل.
- الفراولة تقلل من خطر الولادة المبكرة.
- وقاية الجنين من الإصابة بعيوب خلقية في القلب.
ثانياً: أضرار الفراولة للحامل
فوائد وأضرار الفراولة للحامل، يحذر الخبراء المختصين من تناول الفراولة بكثرة أثناء الحمل لأنها وعلى الرغم من فوائدها الجمة إلا أنها تهدد سلامة الجنين والحمل، ولذلك يجب على الحامل الاعتدال في تناول الفراولة، ومن هذه الأضرار ما يلي:
- تهديد سلامة الجنين بسبب احتوائها على نسب عالية من فيتامين سي الذي يزيد من مناعة الحامل بشكل يؤذي الجنين.
- تؤثر على الخلايا والأعضاء والأنسجة الموجودة في الجسم فتؤدي إلى نتائج عكسية.
- تحفيز الرحم على الانقباض.
هل يسبب تناول الفراولة أثناء الحمل الإجهاض؟
أكدت الأبحاث والتقارير الطبية التي طرحت في فوائد وأضرار الفراولة للحامل على أن تناول بشكل مفرط يعد أمراً غير صحياً للغاية للحامل، إذ تزيد احتمالات حدوث الإجهاض، لأن الإفراط في تناول يسبب انقباض شديد في الرحم ويؤدي إلى أعراض تشبه الطلق المبكر، ولأن احتوائها على نسب عالية من فيتامين سي يهدد سلامة الجنين.
وأخيراً، وحول فوائد وأضرار الفراولة للحامل، يجب عليها تناولها باعتدال أثناء الحمل، واستشارة الطبيب على الكم المسموح بتناوله خلال الحمل.
