ما هي أضرار قلة شرب الماء للحامل

أضرار قلة شرب الماء للحامل، الماء هو المكون الكيميائي الأساسي لجسم الإنسان، إذ تتراوح نسبته ما بين 50 :70% من الجسم، وعليه تتأثر الصحة كثيراً بقلته في الجسم، وعندما يتعلق الحديث بالحامل، فإن الأمر يكون أكثر جدية وخطورة، باعتبارها مسؤولة عن سلامتها وسلامة جنينها، ولذلك تزيد حاجتها من الماء عن حاجة الشخص الطبيعي، ولذلك أيضاً يجب عليها أن تتناول القدر الكافي لها ولجنينها من الماء بحيث يجب أن لا يقل عن 12 كوباً من الماء يومياً.

ويجب أن تعلم الحامل خطورة عدم تناول القدر الكافي من الماء يومياً، ومن أجل ذلك ولأهمية هذا الموضوع، نقدم اليوم أضرار قلة شرب الماء للحامل.

أضرار قلة شرب الماء للحامل

• ما هي أضرار قلة شرب الماء للحامل
• ما هي أهمية الماء للحامل
• ما هي أعراض إصابة الحامل بالجفاف
• توصيات هامة لتفادي أضرار قلة شرب الماء للحامل

ما هي أضرار قلة شرب الماء للحامل؟

كشف معتز الشريف خبير تغذية بمركز هانوفارد بالشارقة، أن قلة شرب الماء أثناء الحمل من السلوكيات غير الصحية والخطيرة التي تتربص بالحامل وبجنينها، ومن أضرار قلة شرب الماء للحامل ما يلي:

1. التأثير سلباً على مسيرة الحمل لإصابة الحامل بالعديد من الأعراض غير الصحية مثل الدوخة والهبوط.
2. إصابة الحامل بجفاف شديد ينتج عنه حدوث عيوب الأنبوب العصبي ونقص السائل السلوى حول الجنين.
3. زيادة معدلات حدوث الإجهاض بسبب إصابة الحامل بجفاف شديد.
4. زيادة احتمالات اللجوء إلى الولادة المبكرة.
5. زيادة الشعور بالتعب والإرهاق.
6. التأثير سلباً على قوة الحامل ونشاطها لانعدام طاقتها بسبب قلة شرب الماء.

ما هي أهمية الماء للحامل؟

أضرار قلة شرب الماء للحامل، بحسب الشريف، للماء أهمية كبيرة جداً للحامل والجنين، إذ تعود أهميته إلى ما يلي:

1. يساهم الماء في تعزيز نمو المشيمة التي تحمل الجنين قبل الولادة، ما يعني إعاقة وصول المواد الغذائية إلى الجنين في حال قلة شرب الحامل للماء.
2. تحتاج الحامل إلى تناول نسبة أكبر من الماء مقارنة بأي شخص عادي، لأنه يعزز من سلامة نمو الجنين.
3. جعل جسم الحامل رطباً ما يحول دون حدوث جفاف للبشرة، كما يحميها من حدوث تشققات الجلد أثناء الحمل.
4. الماء والسوائل بشكل عام تساعد الحامل على الاحتفاظ بطاقتها وتوازنها ويمدها بطاقة تمكنها من تحمل الشعور بالتعب خلال اليوم

ما هي أعراض إصابة الحامل بالجفاف؟

حذر الشريف من تعرض الحامل للإصابة بالجفاف نتيجة قلة شرب الماء أثناء الحمل، مشدداً على ضرورة انتباهها لأعراض الإصابة بالجفاف لسرعة استشارة الطبيب عند الشعور بواحد أو أكثر منها، وذلك تحقيقاً لسلامتها وسلامة جنينها، ومن أعراض إصابة الحامل بالجفاف ما يلي:

1. جفاف الفم والحلق.
2. الشعور بالعطش.
3. الشعور بالنعاس.
4. قلة الحاجة للتبول.
5. الإصابة بالصداع.
6. المعاناة من الإمساك، الدوار.
7. لون البول الداكن.
8. تسارع دقات القلب والتنفس.
9. انخفاض ضغط الدم.

توصيات هامة لتفادي أضرار قلة شرب الماء للحامل

ذكر الشريف عدة توصيات هامة لتفادي أضرار قلة شرب الماء للحامل، ولتحقيق الوقاية من الجفاف أثناء الحمل:

1. ضرورة تناول الحامل ما لا يقل عن 12 كوباً من الماء يومياً.
2. الاهتمام بتناول السوائل بوجه عام مثل العصائر الطازجة.
3. تجنب خروج الحامل وقت الظهيرة لتجنب ارتفاع الحرارة وظهور أعراض الجفاف.
4. تناول الماء مع ممارسة الرياضة وبانتظام.
5. تجنب تناول الكافيين لأنه يعمل على إدرار البول.

وأخيراً، ولتجنب أضرار قلة شرب الماء للحامل، يجب أن تحرص الحامل على توزيع تناولها للماء خلال اليوم، كي لا تنسى تناوله، وأن تهتم بترطيب جسمها دائماً حتى لا تكون هناك فرص للتعرض لمخاطر الإصابة بالجفاف.