ماهي أهمية السباحة للأطفال ؟
إن ممارسة رياضة السباحة و غيرها من الرياضات الهامة الأخرى ، لها أن تخلص الطفل من العزلة ، وذلك لأنها تساعده على الإندماج الإجتماعي مع من حوله ، ما يجعل الطفل ينمو بطريقة سليمة جسديا ، و نفسيا .
أكدت الدراسات أن تعليم الأطفال السباحة في وقت مبكر يجعلهم يتعلمون التنفس بشكل صحيح الأمر الذي يحصنهم من الإصابة بالأمراض التنفسية، كما أن ممارسة السباحة تجعل أجسامهم أكثر مقدره على تحمل التغيير الذي يحدث في درجات الحرارة و تجعلهم يتطورون نفسيا بشكل أفضل، إضافة إلى أن السباحة تطور الشعور بالتوازن و تنسيق الحركات و المقدرة على التوجه و تعلم الأطفال التعاون و التركيز و المهارات و تجعلهم يأكلون وينامون بشكل أفضل .
فوائد السباحة الصحية للأطفال
تقدم لنا خبيرة الرشاقة سمراء العباسي أهم الفوائد التي تعود على الطفل من ممارسة رياضة السباحة و هي :
• تعتبر السباحة أفضل الرياضات لصقل العضلات و الحفاظ على قوام رشيق.
• تخفف ممارسة السباحة نصف ساعة يوميا من ضغط الدم .
• تقوي القلب ، و تقلل من معدل الكولسترول في الدم .
• كما تزيد في كفاءة الدورة الدموية و صحة الشرايين و تعزز جهاز المناعة وتخلص من آلام الظهر والعامود الفقري ، والسباحة لمدة ساعة تحرق مابين 250-500 سعرة حرارية، لذلك تعتبر هذه الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيف الوزن و مساعدة الأطفال أصحاب الأوزان المرتفعة .
الفوائد النفسية للسباحة
• تحقق هدوء و إنتعاش الأطفال .
• ترفع من الروح المعنوية للطفل .
• التخلص من الضغوط النفسية للصغار و الكبار .
• تحقيق إسترخاء الجسم و العقل .
إقرأ أيضا
طواقات السباحة لا تحمي طفلك من الغرق
احذروا زرقة شفتي الطفل عند السباحة!
ما هي طرق العناية بشعرك قبل السباحة؟
