فوائد الزبيب للحامل في الشهور الاولى 

يتفوق الزبيب على كثير من الاطعمة التي يجب على الحامل تناولها خلال فترة الحمل كونه منجم فيتامينات لها ان تعتمد عليه في حملها تعزيزا لصحتها 

أهمية الزبيب خلال فترة الحمل 

ترجع أهمية الزبيب خلال فترة الحمل الى فوائده الجمة للحامل والتي من أهمها ما يلي 

- يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الحديد، لذا يعد الغذاء المناسب للحامل لانه يقيها من التعرض للاصابة بفقر الدم 

- يمد الحامل بالطاقة اللازمة من خلال حصولها على السكريات والسعرات الحرارية اللازمة لها 

-غناه بالألياف يجعله محاربا جيدا للإمساك الذي يعد اكثر الأعراض المزعجة التي تواجهها الحامل حلال فترة الحمل 

- له دور كبير في تثبيت الحمل والحفاظ على الجنين 

- يساعد الحامل على التخلص من الشعور بالتعب محققا لها الشعور بالاسترخاء 

- يعمل على تقوية نظر الجنين كما انه يلعب دورا كبيرا في وقايته من العيوب الخلقية 

واخيرا، يجب على الحامل الاهتمام بتناول كل ما يعود عليها وعلى جنينها بنفع كبير حتى تمر فترة الحمل بسلام تام عليهما الملخص