اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل

اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، تتأرجح بين التأييد والرفض عبر مواقع النت والتواصل الإجتماعي، فتارة نجد دراسات أوروبية تؤيد اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، وتارة أخرى نجد دراسات أمريكية تنفي اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل.

وفي إطار هذا الموضوع ناقشنا استشارية النساء والتوليد الدكتورة سهير صقر من القاهرة، كي تتعرفي عزيزتي الحامل هل جلوسك على الكمبيوتر يسبب لك اضرار أم لا.

بحسب ما قالته الدكتورة سهير صقر" اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل لم يستدل عليها إلى الآن بشكل علمي وصريح، بل كل ما يتم تداوله هي اجتهادات للمحافظة على صحة الحامل وتحذيرها، خصوصا الحوامل اللاتي يمكثن أمام الكمبيوتر لساعات طويلة، ما قد يصيبهن باضرار لا تشترط إصابة الأجنة في مراحل نموها، بل تتعلق بصحتهن وخصوصا عضلات أجسامهن في أماكن متفرقة أهمها" الرقبة، اليدين، أسفل البطن، الساقين، تورم القدمين".

اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل

حددت الدكتورة سهير صقر اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل بصفة عامة، من أجل المحافظة على صحتها خلال شهور حملها ليس أكثر، وذلك في النقاط التالية:

• اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، غير مرتبطة بالأشعة المنبعثة من شاشات الكمبيوتر، فهى لا تؤثر على الحامل أو الجنين، ولكن جلوس الحامل لساعات طويلة أمامه قد يسبب لها آلام متكررة أسفل البطن، والتي من شأنها أن تصيبها بالإجهاض المفاجئ.
• اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، متعلقة بإحتمال إصابتها ببعض المشاكل في أربطة وعضلات الرقبة واليدين أثناء فترة الحمل.
• ارتبطت اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، بالتأثير المباشرعلى ساقها وقدميها، ما قد يتسبب لها بإصابتها بالدوالي وتورم الأوردة وتوم القدمين خصوصا في المراحل المتأخرة من الحمل.
• اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، ارتبطت بالتأثير غير المباشر على صحة الجنين، إذ أن الجلوس  لساعات طويلة أما الكمبيوتر، قد يعيق نمو حجمه بشكل طبيعي، نتيجة الضغط الشديد على جدار الرحم، خصوصا في الشهور الأخير قبل الولادة.
• اضرار الجلوس على الكمبيوتر للحامل، ارتبطت بالتأثيرات السلبية على جهازها البصري، ما قد يتسبب لها الإحساس الدائم بالدوران والصداع على مدار شهور الحمل.

نصائح تجنبك اضرار الجلوس على الكمبيوتر أثناء الحمل

عليك أيتها الحامل إتباع التعليمات التالية:

• إذا كنت أيتها الحامل من النساء العاملات لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، فلابد من أخذ قسط من الراحة بعد كل ساعة عمل أمام الجهاز.
• يجب تحريك قدميك بصفة مستمرة أثناء الجلوس على الكمبيوتر.
• لا ينصح بوضع ساق فوق الآخرى أثناء جلوسك.
• اختاري مقعد مريح لسند الظهر وأعلى الساقين بشكل مستقيم.
• قومي بتنشيط الدورة الدموية، بأداء تمرينات حركية بسيطة لأجزاء جسمك أثناء جلوسك على الكمبيوتر.
• ارتداء نظارة واقية، للحفاظ على الجهاز البصري ومنطقة الإبصار بشكل عام على المدى الطويل.
• أشارت بعض الدراسات أن مشي الحامل حافية القدمين على البلاط لمدة نصف ساعة أثناء استخدام الكمبيوتر، يخلصها من كل الشحنات التي اكتسبها جسمها، بل يقوم بتسريبها إلى الأرض بطريقة مباشرة.