علامات نقص الكالسيوم عند الحامل 

يعتبر الكالسيوم من العناصر الهامة لصحة العظام والأسنان، وهو عنصر أساسي وضروري لفترة الحمل، اذ يؤدي اي نقص فيه الى اصابة الطفل بلين العظام او تشوهها في مرحلة عمرية لاحقة، فضلا عن تعرض الحامل لمشاكل جمة في العظام والأسنان

ما هي علامات نقص الكالسيوم عند الحامل؟

لنقص الكالسيوم عند الحامل علامات كثيرة منها 

- ضعف وتآكلها والإصابة بإلتهابات وامراض اللثة 

- الاصابة بالتشنجات وضعف في العضلات

- جفاف الجلد وظهور الأكزيما 

- شعور الحامل بالم أسفل البطن وخصوصا عند النهوض من وضعية الجلوس 

- ضعف الاظافر وسهولة كسرها

- ضعف الذاكرة 

- تقلب المزاج والإصابة بالاكتئاب 

- زيادة سرعة ضربات القلب 

- ارتفاع ضغط الدم 

علاج نقص الكالسيوم عند الحامل 

تتراوح الحاجة اليومية من الكالسيوم للمرأة الحامل ما بين 1000 : 1300 ملليجرام، وعلى الحامل الاهتمام بالحصول على هذا المقدار من الكالسيوم يوميا حتى لا تتعرض لتقص معدلات الكالسيوم في الجسم 

ويجب على الحامل اولا استشارة الطبيب لإخباره بعلامات نقص الكالسيوم لديها حتى يصف لها العلاج المناسب 

كما يجب على الحامل ايضا، الاهتمام بتناول منتجات الحليب، والخضروات كالسبانخ، والأسماك وخصوصا سمك السلمون والسردين، والمكسرات، اضافة الى الاهتمام بتناول الاطعمة الغنية بفيتامين د لانها تسهل امتصاص الكالسيوم