اهمية ممارسة الرياضة للحامل وفوائدها على الجنين 

تعتبر ممارسة الرياضة اثناء الحمل من الاشياء الهامة والضرورية جدا للام والجنين معا طالما بات الحمل في افضل حالات، والطبيب من يقرر ذلك من خلال متابعته لصحة الحامل والجنين معا

قد تعتقد بعض النساء ان الحمل قد يجرها الى حالة من الكسل والركود وانه لا يجب ممارسة الرياضة حفاظا على سلامة الحمل والجنين 

وهنا يجب ان نؤكد ان ممارسة الرياضة خلال الحمل امر هام جدا ويفيد الحمل والجنين، ولكن هناك حالات استثنائية يمنعها الطبيب من ممارسة الرياضة 

اهمية مِمارسة الرياضة للحامل 

- تحقق ممارسة الرياضة للحامل حمل صحي وممتع طالما لم يوجد ما يمنعها من ذلك 

- تحسين الدورة الدموية للحامل ولذلك فوائد عديدة للجنين 

- الحفاظ على عضلات البطن من الترهل

- تحارب الامساك احد اهم اعراض الحمل المزعجة للحامل

- لا تعطي فرصة لظهور دوالي الحمل 

- من فوائد ممارسة الرياضة للحامل ايضا انها تحول دون زيادة وزنها زيادة غير طبيعية فهي بذلك تحارب السمنة، والسكري ايضا 

- تساعد في تيسير الولادة 

- تحقق ممارسة الرياضة للحامل حالة نفسية افضل بعيدة عن القلق والتوتر اللذان قد يضرا بسلامة الحمل 

الرياضة الأفضل للحامل 

يعتبر المشي الرياضة الأفضل للحامل، والسباحة دور كبير في تعزيز صحة الحامل، والطبيب ايضا من يحدد الرياضة الانسب للحامل بحسب حالتها