ما هي اعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

يعتبر الكالسيوم عنصر هام وضروري لتكوين الجنين وتقوية عظامه خلال الحمل، كما ان له دور كبير في تعزيز نمو قلب الطفل وتعزيز نمو عضلاته

كما ان للكالسيوم فوائده التي لا تعد ولا تحصى للحامل، اذ يساهم بشكل كبير تقليل احتمالات الاصابة بتسمم الحمل، والعمل على تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب على الحامل الحرص على الحصول على الكالسيوم من مصادره للاستفادة به وتجنب المخاطر التي تترتب عليه، ولكي يتحقق ذلك على الحامل ان تكون على علم باعراض نقص الكالسيوم

اعراض نقص الكالسيوم عند الحامل 

من اعراض نقص الكالسيوم عند الحامل، ما يلي 
•    تسوس الأسنان والتهابات اللثة 
•    تقلصات بالعضلات
•    جفاف البشرة، بسبب فقدان رطوبتها نتيجة نقص الكالسيوم
•    ضعف الاظافر وهشاشتها 
•    الشعور بالتعب والارهاق
•    ضعف الجهاز المناعي وتكرار الاصابة بالتهابات وخصوصا التهابات الجهاز التنفسي
•    ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التركيز
•    تقلب المزاج والشعور بالكآبة في اي وقت وبصورة مفاجئة
•    الشعور بالم اسفل البطن

الوقاية 

على المرأة الحامل ان تحرص على تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم خلال الحمل مثل، البيض، الدجاج، البرتقال، التفاح، الخضراوات الورقية والمكسرات بالإضافة إلى بعض الأسماك مثل السردين والسلمون، كما عليها ان تهتم بتناول الحليب خلال الحمل، وبمعد 3 اكواب يوميا 

واخيرا، يجب على الحامل ايضا، مراقبة نفسها جيدا حتى يكون بمقدورها اكتشاف نقص الكالسيوم لديها اذا حدثت لها الاعراض السابقة اعلاه، ولا يجب ان تنتظر الحامل ظهور كافة الاعراض السابقة للاستدلال على نقص الكالسيوم لديها فبعض منها كاف لاستشارة الطبيب في الحال