أسباب الغثيان الليلي في فترة الحمل
يعد الغثيان من اهم اعراض الحمل المزعجة التي تؤرق الحامل مسببة لها متاعب كثيرة، وبخاصة الغثيان الليلي، لانه يسبب لها ارقا شديدا فماهي اسبابه ؟
اسباب الغثيان الليلي اثناء الحمل
تعود اسباب الغثيان الليلي في فترة الحمل الى ما يلي
- عدم توازن سكر الدم ويحدث ذلك نتيجة تناول الحامل للنشويات والافراط في تناول الحلويات
- قوة حاسة الشم عند الحامل وشعورها بالغثيان بسبب الروائح التي تشمها، وذلك بسبب تاثير هرمون الاستروجين، الذي يزيد من حساسية البلعوم والمريء عند الحامل
- تناول الاطعمة المقلية في اي وقت من الليل، تزيد من رغبة الحامل في الغثيان، لذلك يحذر الاطباء من تناول الحامل للمقليات في الليل
- زيادة حساسية الجهاز الهضمي والمعدة خلال الحمل وذلك بسبب تاثير هرمونات الحمل عليها
نصائح للتغلب على الغثيان الليلي
للتغلب على الغثيان الليلي في فترة الحمل، يجب على الحامل الالتزام بما يلي
- تجنب تناول الاطعمة الغنية بالدهون، لانها تحتاج لوقت أطول لهضمها، وتجنب تناول الاطعمة الحامضة والحارقة ايضا
- الاعتدال في تناول النشويات والحلويات واي من الاطعمة التي تزيد من سكر الدم
- عدم الإفراط في تناول الطعام وتقسيم الوجبات لتتناول الحامل كميات صغيرة في كل وجبة خلال اليوم
- تناول وجبة خفيفة قبل النوم
واخيرا، على الحامل استشارة الطبيب اذا لم يتم التغلب على الغثيان الليلي ومتابعة الامر معه حتى لا يؤثر ذلك على الحمل بصورة او باخرى
