أهم نصائح الأطباء لحمل صحي وسليم للمرأة
لفترة الحمل أهمية كبيرة جدا عند المرأة، لأنها ستؤهلها لرؤية طفلها بعد فترة محددة وهي فترة الحمل الطبيعية، ولكي يتحقق أمل المرأة برؤية مولودها بخير وسلامة، عليها أن تهتم جيدا بفترة الحمل وصولا إلى مرحلة الولادة وتحقيق حلم الأمومة الجميل
نصائح هامة
فيما يلي مجموعة هامة من نصائح الأطباء لحمل صحي وسليم للمرأة
- التخطيط الجيد للحمل، والإستعداد له جيدا نفسيا وجسديا وإقتصاديا
- اتفاق الزوجين على الحمل
- تناول حمض الفوليك منذ التخطيط للحمل
- إتباع نظام غذائي صحي وسليم
- الإهتمام بإستشارة الطبيب عند ظهور أي من الأعراض غير الشائعة خلال الحمل وذلك لسرعة التدخل وعمل اللازم
- المتابعة الدقيقة للحمل والقيام بكافة التحاليل المطلوبة خلال فترة الحمل أول بأول وعدم إهمالها أو الإستهانة بها
- عدم تناول أي أدوية أو أعشاب طبيبة خلال الحمل دون إستشارة الطبيب
- الإمتناع عن التدخين إذا كانت المرأة مدخنة وذلك قبل حدوث الحمل بوقت كاف
- الثقافة وزيادة الوعي بكل ما يتعلق بمرحلة الحمل والولادة
- ممارسة الرياضة بعد إستشارة الطبيب والإطمئنان على حالة الحمل
- عدم الإستماع للخبرات السيئة في مرحلة الحمل
- تدوين مذكرات الحمل خلال فترة الحمل
- الحرص على تناول الماء يوميا بما يعادل لتر ونصف
- تجنب تناول الكافيين والمشروبات الغازية
- التخلص من الأفكار السلبية عن الحمل
- التخلص من الأرق والقلق
- تجنب الإستماع لخبرات الأمهات السيئة عن الولادة حتى لا يتغلغل الخوف إلى الحامل مسببا توترها وإلحاق الأذى بها وبجنينها
