نصائح للتغلب على قلق ما قبل الولادة

كلما اقترب موعد الولادة، تمكن القلق والتوتر منك عزيزتي الأم، فقد بت على مقربة من اللحظة الحاسمة التي طالما انتظرتيها وهي قدوم مولودك وخضوعك لأهم تجربة في العالم وهي تجربة الولادة بمعانيها الدافئة التي تتبلور ببداية آلالام الولادة ومعاناتك في سبيل إستقبال مولودك

كيفية التغلب على قلق ما قبل الولادة

لا داعي للخوف غاليتي، ففي ذلك ارهاق لك ولقواك، وأنت بحاجة لها أثناء الولادة لمساعدة مولودك على الخروج إلى الحياة بدون عقبات تعتريه

والآن كيف يمكنك التغلب على قلق ما قبل الولادة؟

يمكنك الإطلاع على النصائح التالية غاليتي للتخلص من قلق ما قبل الولادة

• هدئي من روعك ولا تزيدي من توترك بالقلق من الولادة، حتى لا تؤذي نفسك وجنينك، ومن الممكن الإستماع إلى الموسيقى الهادئة والتنفس بعمق
• فكري في إيجابيات هذه المرحلة وهي أنك ستصبحين أما لطفل رائع ينتظر منك الرعاية والحب والحنان، لذا فكري في هذه اللحظة التي تحتاج منك تحمل المزيد والمزيد
• إخبري طبيبك عن كل مخاوفك، واستمعي له في هدوء
• اعلمي أن الألم هو سبيلك الوحيد لرؤية طفلك وإحتضانه
• لا تستمعي لتجارب الآخرين مع الولادة، فكل إمرأة لها ظروف خاصة في الحمل والولادة وليس من الحكمة تطبيق كل ما تسمعينه عليك.
• قبل موعد ولادتك، اشغلي نفسك بتحضير ملابس طفلك، وتخيلي كم سيكون جميلا في هذه الملابس.
• كوني على إتصال دائم بطبيبك وإخباره بكل صغيرة وكبيرة تحدث لك، وسيقوم بدوره بإرشادك، وسيحدد لك الوقت المناسب للذهاب إلى المشفى
• إذا كان دخول زوجك معك غرفة الولادة سيقوي من إرادتك وسيرفع من معنوياتك اخبري طبيبك بذلك، شريطة أن يكون زوجك مستعد لرؤيتك أثناء الولادة