فتيات وشباب سعوديون يسخّرون حساباتهم في الانستقرام للأكل الصحي
عبير العمودي
طبق الدجاج بالخضار من أعمال إرادة
طبق الشومان بالموز من إعداد دلال الحلمي
وافل البطاطا الحلوة من أعمال دلال الحلمي
تشيز كيك صحي من إعداد عمر بالمقادير والطريقة
بان كيك صحي من عمل إرادة
آدم يقدم النصائح المختلفة عبر حسابه
السعرات الحرارية التي يوضحها سليمان في حسابه عن السينابون
السعرات الحرارية في كل كوب من الملك شيك
آدم يقدم النصائح الرياضية والصحية
أصبحت الرشاقة والجسم الصحي هوساً لدى الكثيرين من الجنسين ولم يقتصر ذلك على النساء فقط وهذا ما تشهده الأندية الرياضية التي تشهد إزدحاما مستمرا في السنوات الماضية ، هذا بالإضافة إلى ظهور الكثير من الشباب والفتيات الذين خصصوا حساباتهم الخاصة لعرض نمط حياتهم الصحي ومشاركة متابعيهم لزيادة حماسهم في الدخول لهذا العالم الصحي ومنهم على سبيل المثال:
دلال الحلمي يتابعها أكثر من 23 ألف متابع تضع دلال وصفاتها الخاصة للطعام الصحي بطريقة مغرية وجميلة، إضافة إلى أنها تملك موهبتها في التصوير وإظهار أطباقها بطريقة تشجيعية تساهم في تشجيع متابعيها.
حساب بالإرادة نقدر وتديره فتاة وصفت نفسها بأنها بـ"الإرادة" إستطاعت أن تنقص من وزنها 25 كيلوغراما في عام لتصبح حياتها بعد ذلك معتمدة على الطعام الصحي الذي تشارك فيه جميع متابعيها الذي بلغ عددهم 96 ألف متابع في الانستقرام وسناب شات، ومن يتابعها سيجد الكثير من الأطباق المختلفة واللذيذة بطريقة مميزة وذكية .
أما آدم فهو شاب رياضي خصص حسابه كذلك للطعام الصحي والرياضة ويتابعه أكثر من 98 ألف متابع. وهو باحث في مجال التغذية والحمية وله تجربته الخاصة في إنزال الوزن، كما أنه ينظم الجداول الخاصة بالدايت لمتابعيه.
وكان لسليمان طريقته وحسابه الخاص في هذا المجال إذ خصص حسابه لحساب السعرات الحرارية في جميع وجبات المطاعم المختلفة والتي يرتادها الجميع وبذلك يساعد المهتمين بمعرفة عدد السعرات قبل تناولها في هذه المطاعم ، ولم يكتفِ بذلك فقط بل عرض سليمان الوجبات الصحية التي تقدم في هذه المطاعم.
وأخيرا نعرض لكم حساب الشيف الصحي عمر والذي يعشق القهوة والطبخ الصحي وضد الحرمان الذي يتبعه الكثيرون لإنقاص وزنهم، يعتمد عمر في حسابه على نظام السعرات الحرارية ويروج لهم عبر تطبيقات خاصة بذلك إضافة إلي طهوة للطعام الصحي الخالي من الدسم والدهون وقليلات السعرات الحرارية ويعرض عمر طرق طهوها عبر حسابه.
