اسباب ظهور البطن السفلية للرجال

اسباب ظهور البطن السفلية للرجال نتعرف عليها في هذا الموضوع خاصة نها نوع شائع جدا في المنطقة العربية، كما سنستعرض طرق إزالة البطن السفلية لما لها من مضاعفات خطيرة على الصحة وترتبط بالإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

اسباب ظهور البطن السفلية للرجال:

• الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والدسمة والتي تتكون غالبا من دهون غير صحية.
• قلة النشاط البدني وقلة ممارسة الرياضة.
• السمنة وزيادة الوزن تظهر أولا لدى الرجال كبطن سفلية.
• قلة تناول الخضروات و الأطعمة الغنية بالألياف.
• النوم بعد تناول الطعام مباشرة أو تناول الوجبات الدسمة في المساء.
• اضطرابات النوم بشكل عام تسبب بوز البطن السفلية لدى الرجال.
• الضغوطات النفسية والتوتر بشكل متكرر يسبب ارتفاع بنسبة الكورتيزون بالجسم.
• العوامل الوراثية عامل أساسي في تحديد شكل البطن.
• اضطرابات هرمونات الجسم بسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري.

طرق التخلص من البطن السفلية:

• تفادي مسببات البطن السفلية المذكورة.
• شرب الماء بكميات كافيه.
• ضبط السعرات الحرارية اليومية.
• تناول الطعام في المساء يجب أن يكون قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
• ممارسة الرياضة بشكل فعال.
• الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه.
• السيطرة على مرض السكري.
• شرب المشروبات التي تزيد من معدلات الحرق مثل الكركم و الكمون و الليمون.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.