ما هي أسباب خلل الهرمونات عند الرجال

ما هي أسباب خلل الهرمونات عند الرجال، وكما تعاني النساء من خلل أو اضطراب الهرمونات في مراحل مختلفة من حياتهن فإن الرجال عرضة أيضاً لحدوث خلل في هرموناتهم يمكن أن يؤثر بشكل أو بآخر على حالتهم الصحية وحتى النفسية.

لكن الضرر الأكبر الذي يلحق بالرجال نتيجة خلل الهرمونات، يكمن في حدوث مشاكل جنسية مثل ضعف الإنتصاب وصعوبة القذف، إضافة لمشاكل في التركيز والتبول وغيرها. ما يضع الرجال في أوضاع محرجة ويزيد من القلق والتوتر لديهم.

ما هي أسباب خلل الهرمونات عند الرجال

يشير موقع "صحتي" إلى أن هرمون التوستوستيرون هو الهرمون الذكوري الأساسي عند الرجال، وأي خلل يتعرض له هذا الهرمون قد يؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسبة للرجل وأدائه الجنسي.

ويتولى هرمون التوستوستيرون مهمة تكوين ملامح الرجل الذكورية، ونمو حجم الخصيتين، ونمو الشعر في الجسم، فضلاً عن إنتاج السائل المنوي. ويتسبب نقص هذا الهرمون في الجسم مقابل ارتفاع هرمون الإستروجين، وهو هرمون أنثوي بالدرجة الأولى، في حدوث خلل في هرمونات الرجال.

ويشير موقع "صحتي" لمجموعة أسباب تقف وراء خلل الهرمونات عند الرجال وهي:

• الإجهاد: إن التعب الذي يصيب الرجال ويصل إلى الغدة الكظرية لديهم، يمكن أن يؤثر على تنظيم إنزيم يدعى أروماتاس، ويسبّب انخفاض هرمون التوستوستيرون وارتفاع هرمون الاستروجين.
• النظام الغذائي الغني بنسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، يمكن أن يؤدي لمقاومة الجسم للأنسولين وحدوث خلل في الهرمونات عند الرجال.
• الوزن الزائد يؤدي لارتفاع نسبة هرمون الإستروجين وخلل الهرمونات عند الرجال.
• استخدام منتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تحتوي على نسبة مرتفعة من المواد الكيميائية والغنية بمادة xenoestrogens  قد تسبب خللاً في هرمون التوستوستيرون عند الرجال.
• تحتوي المواد الكيميائية الأخرى في البيئة والحاويات البلاستيكية أيضاً على xenoestrogens، مما يؤدي لارتفاع مستويات هرمون الإستروجين في مقابل انخفاض مستويات هرمون التوستوستيرون.
• ممارسة رياضة الكارديو بشكل مفرط يمكن أن يتسبب بانخفاض هرمون التوستوستيرون وارتفاع هرمون الإستروجين.

ما هي أعراض خلل الهرمونات عند الرجال

يتعرض الرجال المصابون بخلل الهرمونات لأعراض عدة منها:

• الأرق وصعوبة النوم.
• انخفاض في مستوى الطول بسبب تقلص العظام.
• كبر حجم الثديين.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• الإكتئاب والقلق.
• ضعف الانتصاب.
• الخمول.
• مشاكل في الذاكرة.
• مشاكل في البول.
• زيادة الوزن.

ما هي طرق علاج خلل الهرمونات عند الرجال

ينصح الرجال الذين يعانون من خلل الهرمونات، باتباع بعض الإرشادات الغذائية والحياتية لعلاج المشكلة وضمان عدم حدوثها مرة أخرى.

ويمكن علاج خلل الهرمونات عند الرجال أو الوقاية منه باتباع التالي:

• إدراج الزنك في النظام الغذائي اليومي من خلال تناول اللحوم، والموز، والأسماك وغيرها.
• الحصول على نسبة مقبولة من فيتامين د للتخلص من خلل الهرمونات، والذي نجده في التعرض لأشعة الشمس وفي بعض الأطعمة مثل البيض والأفوكادو.
• إتباع حمية غذائية خالية من الدهون وغنية بالألياف والعناصر الغذائية للتخفيف من الوزن.
• ممارسة الرياضة بإنتظام للتخلص من مشاعر التوتر والقلق والكآبة.