ما هي اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه
ولاء حداد
اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه مهم التعرف عليها ، لأن التهاب البروستاتا من الأمراض الشائعة التي تصيب الرجل بسبب العادات اليومية و الغذائية، إليكم اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه.
اسباب التهاب البروستاتا وطرق الوقاية منه
اسباب التهاب البروستاتا:
- الإسراف في استعمال العادة السرية.
- عدم تنظيم المعاشرة الجنسية إذ لا بد من الاعتدال في ذلك دون الإفراط أو الاقلال.
- الكبت الجنسي.
- في بعض حالات العزل (وهو الإنزال خارج المهبل).
- المشروبات الكحولية.
- التدخين.
- الإسراف في شرب القهوة والشاي والإكثار من التوابل والحوار.
- احتقان غدة البروستاتا يتطور إلى الالتهاب.
أعراض التهاب البروستاتا:
- الإلحاح المتكرّر أو الشعور المفاجئ بالتبوّل.
- قشعريرة وحمّى " ارتفاع في درجات الحرارة " .
- صعوبة في عمليّة التبول مع ألم أو حرقة أثناء التبوّل ونزول المني .
- ألم في أسفل البطن وقد يصل إلى الخصيتين .
- آلام أثناء المعاشرة الجنسيّة " الجماع "، وأثناء القذف .
- آلام أسفل الظهر في أغلب الحالات.
- تقطّع في البول وخروجه في اتجاهين، مع تكرار التبوّل الليلي بشكل مبالغ فيه وأكثر من المعتاد .
طرق الوقاية من التهاب البروستاتا:
- الامتناع عن التدخين.
- تجنب الإطالة في فترة المعاشرة من أجل تقليل احتقان البروستاتا.
- تناول الثوم والبصل والكراث والطماطم وما شابهها المحتوية على اللايكوبين في شكل منتظم لأن الأبحاث بينت أنها تساعد في خفض الإصابة بسرطان البروستاتا.
- الإقلال من أكل الأغذية المشبعة بالدهون مثل اللحوم الحمراء والألبان.
- شرب الشاي الأخضر.
- تفادي المبيدات الزراعية و التلوث البيئي.
- تناول الزنك بالكميات المناسبة للمحافظة على صحة البروستاتا.
- تناول فيتامين سي (ج) يساعد على تجنب تضخم البروستاتا الحميد.
- المحافظة على الوزن السليم وعمل التمارين الرياضية بانتظام يساعد على صحة البروستاتا.