3 وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر الجنين

وضعيات نوم خاطئة للحامل، مع مرور الحمل ونمو الجنين تجد الحامل صعوبة في النوم بارتياحية، ولذا تحاول في كل مرة تجربة وضعية نوم معينة لترى ما إذا كانت مريحة لها لتعتمدها أم لا، وما يهم هنا أن تكون وضعية النوم التي تعتمدها الحامل مريحة للجنين أيضاً، وليس لها أي تأثيرات سلبية عليها، أو على الحمل بشكل عام، إذ تؤثر وضعية النوم التي تعتمدها الحامل على سلامة الجنين، لأن توجد وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين.

وضعيات نوم خاطئة للحامل

• وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين
• أفضل وضعية لنوم الحامل

وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين

بحسب الدكتورة أمينة العسلي اختصاصية النساء والتوليد بدبي توجد 3 وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين، وهذه الوضعيات هي: وضعية النوم على البطن، وضعية النوم على الظهر، وضعية رفع القدمين أثناء النوم.

وضعية النوم على البطن

تأتي وضعية النوم على البطن ضمن وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين، على الرغم من إمكانية نوم الحامل في الثلث الأول من الحمل (الشهور الأولى) على البطن، لأن الجنين يكون محمياً داخل عظم الحوض، إلا أنه ومع نمو الجنين وكبر حجمه يخرج من عظم الحوض، وهنا تكمن الخطورة، إذ يصعب على الحامل النوم على البطن في هذه المرحلة ( الثلث الثاني والثالث) من الحمل، لأن يؤذي الجنين، وقد يؤدي إلى اختناقه في كثير من الحالات، ومن مخاطر وضعية النوم على البطن ما يلي:

1. إعاقة نمو الجنين والإضرار بسلامته.
2. منع وصول الدم المحمل بالغذاء إلى الجنين.
3. الضغط على الرحم وانعدم الشعور بالراحة لدى الحامل.

وضعية النوم على الظهر

ومن وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين وتهدد سلامته، وضعية النوم على الظهر، وخصوصاً في الشهور الأخيرة من الحمل، لأنها تسبب ما يلي:

1. الإصابة بعسر الهضم نتيجة الضغط الرحم على الأمعاء.
2. تورم القدمين واليدين.
3. شعور الحامل بآلام الظهر والباسور.

ولذلك تحذر دكتورة أمينة من نوم الحامل على الظهر وخصوصاً في الثلث الأخير من الحمل تجنباً للمخاطر التي ذكرها، وتحقيقاً لسلامة كل من الحامل والجنين.

وضعية نوم الحامل مع رفع القدمين

في رفع الحامل قدميها أثناء النوم مخاطرة كبيرة لأن هذه الوضعية من وضعيات نوم خاطئة للحامل لأنها تسبب تخثر الدم، وتزيد من فرص الإصابة بمرض السكري. كما أثبتت بعض الدراسات أن هذه الوضعية تؤثر على نفسية الحامل، وتزيد من توترها وشعورها بالكآبة، ولذلك يتأثر الجنين بها كثيراً، وخصوصاً مع تأثر عضلات الحامل حيث تزيد احتمالات ولادة جنين بوزن منخفض.

أفضل وضعية لنوم الحامل

وضعيات نوم خاطئة للحامل تضر بالجنين، بحسب دكتورة أمينة العسلي، تعتبر وضعية النوم على الجانب الأيسر أفضل وضعية لنوم الحامل، وخصوصاً في شهور الحامل الأخيرة، لأن النوم على البطن والظهر وكذلك الجانب الأيمن يؤثرون على سلامة الجنين، ولكن النوم على الجانب الأيسر يحقق فوائد عديدة لكل من الحامل والجنين كما يلي:

1. تخفيف ضغط الرحم على الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
2. تعزيز تدفق الدم إلى المشيمة وتعزيز وصول الغذاء والأكسجين إلى الجنين.
3. تعزيز عمل الأوردة ومساعدة القلب على ضخ الدم بصورة سليمة.
4. تعزيز عمل الكليتين والتخفيف من تورم القدمين.

وبشكل عام، يجب تجنب وضعيات نوم خاطئة للحامل، واعتماد وضعية النوم الأمثل التي تعزز من راحة الحمل وحصولها على قدراً وفيراً من النوم، مع ضرورة مراعاة سلامة الجنين أثناء ذلك.