شعرك يتساقط من تأثير السباحة هذا الصيف؟ إليك بعض نصائحنا

السباحة هي نشاط رياضي رائع يمتد لجميع عضلات الجسم ويساهم في تعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة، فهو نشاط يساعم في الإستمتاع بالمياه الزرقاء سواء في البحر أو المسابح، ومع ذلك، يمكن أن يكون لها بعض التأثيرات على الشعر مثل التجفيف، التقصف، وحتى تغيير لون الشعر حسب مكان السباحة إن كان في البحر حيث تكون المياه مالحة أو في المسابح حيث تكون المياه مليئة بالكلور. ولكن العلاجات الطبيعية تعمل على الحفاظ على جمال وصحة شعرك. فالماسكات الطبيعية الفعّالة يمكن أن تساعد في حمايته من تلك التأثيرات الضارة. فإليك بعض التأثيرات المحتملة.

شعرك يتساقط من تأثير السباحة هذا الصيف؟ إليك بعض نصائحنا

تأثير مياه الكلور على شعرك

مياه الكلور في المسابح تحتوي على مواد كيميائية مثل الكلورامين والكلور، وهذه المواد يمكن أن تؤثر على شعرك بعد التعرض لها بشكل متكرر. إليك بعض التأثيرات التي قد تحدث على الشعر نتيجة تعرضه لمياه الكلور:

• جفاف وتلف الشعر: مياه الكلور قد تمتص الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس وعلى طول الشعر، مما يتسبب في جفافه وتلفه. هذا يمكن أن يجعل الشعر يبدو باهتاً وغير صحي.

• فقدان لمعان الشعر: قد يؤدي تأثير المواد الكيميائية في مياه الكلور إلى فقدان لمعان الشعر وجعله يبدو مباهتاً ومملاً.
• تغيير لون الشعر:خاصة بالنسبة للشعر الأشقر، قد يؤدي التعرض المتكرر لمياه الكلور إلى تغيير لون الشعر وجعله أكثر قتامة.
• تكسر وتقصف الشعر:جفاف الشعر نتيجة تعرضه لمياه الكلور يمكن أن يجعله أكثر عرضة للتكسر والتقصف، مما يؤدي إلى تقليل طوله وسلامته.
• تشابك وتجعيد الشعر: يزيد تأثير مياه الكلور من احتمالية تشابك وتجعيد الشعر، وخاصةً إذا كان لديك شعر مجعد أو مموج.

للتقليل من تأثير مياه الكلور على شعرك

ارتدي قبعة سباحة لحماية الشعر من التعرض للمياه الكلورية، لأن الكلور لديه القدرة على إزالة الزيوت الطبيعية من شعرك، والتي يمكن أن تجعله ضعيفاً وهشاً، لذلك من المهم ارتداء قبعة السباحة لمنعها من الوصول إلى شعرك. أيضاً إغسلي شعرك بالماء العذب بعد السباحة لإزالة آثار المواد الكيميائية. أما إذا كنت تذهبين إلى المسبح بشكل دائم، فلن يكون الاستحمام بالشامبو بعد كل سباحة هو الخيار الأفضل لك، لأن تنظيف الشعر بالشامبو بشكل مكثف قد يجفف الشعر. لذا ركزي على تنظيف فروة رأسك مع الاحتفاظ بالرطوبة وتأكدي من شطف خصلات شعرك تماماً بماء نظيف والبلسم بدلاً من الشامبو. كذلك تجنبي استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية بعد السباحة، حيث يكون الشعر أكثر ضعفاً وجفافاً، لذلك أتركي الشعر يجف على طبيعته.

تأثير مياه البحر على شعرك

مياه البحر لها تأثيرات مختلفة على الشعر، وقد يكون لها تأثير إيجابي ولكن أيضاً تأثير سلبي، وذلك اعتماداً على نوع الشعر وكيفية التعامل معه. إليك بعض التأثيرات التي قد تحدث نتيجة تعرض الشعر لمياه البحر:

تأثيرات إيجابية:

• • تصفيف طبيعي: قد يمنح الشعر تصفيفاً طبيعياً وتموجات جميلة بفضل الملح الموجود في مياه البحر.
• • حجم وكثافة: يمكن أن تزيد مياه البحر من حجم وكثافة الشعر، مما يعطيه مظهراً أكثر امتلاءً.
  • تقليل الدهون: يمكن للملح في مياه البحر أن يساعد في تقليل الدهون الزائدة في فروة الرأس.

تأثيرات سلبية:

• • جفاف: مياه البحر قد تسبب جفافاً للشعر نتيجة لامتصاصها الرطوبة منه.
  • تقصف: التعرض المتكرر لمياه البحر قد يؤدي إلى تقصف الشعر وتلف أطرافه.
  • تغير لون الشعر: قد يحدث تغير طفيف في لون الشعر بسبب التعرض لأشعة الشمس والملح.
  • تشابك وتجعيد: يمكن أن تزيد مياه البحر من تشابك الشعر وجعله أكثر تجعيداً، خاصةً للشعر المجعد.

خطوات للحفاظ على شعرك بحالة جيدة أثناء السباحة في مياه البحر

• أشطفي شعرك بالماء النقي: بعد الخروج من الماء، قومي بشطف شعرك بالماء العذب لإزالة الملح والأملاح البحرية.
• استخدمي المنتجات المرطبة: استخدمي بلسم مرطب بعد غسل الشعر لمساعدته على استعادة الترطيب وتجنب التقصف.
• حماية من أشعة الشمس: قومي بتغطية الشعر بقبعة أو وشاح لحمايته من أشعة الشمس المباشرة.
• تجنبي التجفيف القوي: عند تجفيف الشعر بعد السباحة، حاولي استخدام منشفة ناعمة وتجنبي التجفيف القوي باستخدام مجفف الشعر.

ماسكات طبيعية تساعد في حماية شعرك من تأثير مياه البحر ومياه المسابح

ماسك زيت جوز الهند والعسل

ماسك زيت جوز الهند والعسل هما مكونان طبيعيان يمكن أن يقدما فوائد كبيرة للشعر أثناء فترة السباحة وبعدها.
 فجوز الهند والعسل يحتويان على خصائص ترطيب قوية تساعد على إبقاء شعرك مرطباً أثناء التعرض لمياه البحر ومياه المسابح. يمتص شعرك هذه المكونات الطبيعية ويحتفظ بالرطوبة، مما يمنع جفافه وتلفه. كذلك يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية المهمة والفيتامينات التي تعزز من صحة الشعر والعسل أيضاً يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تغذية فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر. كذلك يساعدان في تقوية الشعر وحمايته من التلف، لذلك امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وضعي المزيج على شعرك وافركيه جيداً. ثم اتركيه لمدة 20-30 دقيقة، وبعدها اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو.

ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون

الأفوكادو وزيت الزيتون هما مكونان طبيعيان ممتازان للعناية بالشعر خلال فترة السباحة. فالأفوكادو يحتوي على دهون طبيعية وزيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية الصحية، وهذا يساعد على ترطيب الشعر ومنع فقدان الرطوبة أثناء التعرض لمياه البحر ومياه المسابح. كذلك يساعد الأفوكادو في تغذية الشعر وتقويته لأنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر. كما إنهما يعملان على تنعيم الشعر وتقليل التجعيد، مما يسهم في الحفاظ على شكله وملمسه الناعم.

فاهرسي نصف أفوكادو ناضج واخلطيه جيداً مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ثم ضعي المزيج على شعرك وافركيه بلطف من الجذور حتى الأطراف. وبعدها اتركيه لمدة 30-45 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.