كيفية التخلص من الكرش عند الاطفال وأهم أسبابه

يعاني نسبة كبيرة من الأطفال من بروز البطن وظهور الكرش، وهو أمر خطير يجب أن تنتبه إليه الأم جيدا لأنه يعني وجود سمنة في منطقة البطن عند الطفل، وبإهماله تزيد إحتمالات إصابة الطفل بالسمنة وإعاقة طفولته

أسباب الكرش عند الأطفال

تتعدد أسباب ظهور الكرش عند الأطفال ومنها

إعتقاد الأمهات بأن سمنة الطفل صحة

تعتقد بعض الأمهات بأن سمنة الطفل صحة وليست مرض وهو أمر خطير لأنهن يعتقدن أن الطفل كلما كان وزنه زائد كلما دل ذلك على تمام صحته وعدم وجود مشاكل بها ولذلك تفرط الأم في تغذية الطفل للتباهي بصحته الجيدة من وجهة نظرها

إفراط الطفل في تناول الحلويات

تحتوي الحلويات على سعرات حرارية عالية بسبب إحتوائها على السكر ونسبة ليست قليلة من الدهون ولذلك تساهم بشكل كبير في ظهور الكرش عند الأطفال

الأطعمة الدسمة والمقلية

لطريقة طهي الأم للطعام دور كبير في ظهور الكرش عند الأطفال لأن إعداد الأطعمة الدسمة والمقلية وإعتماد الطفل عليها كوجبات رئيسية في غذائه يساعد على ظهوره

الوجبات السريعة

تناول الطفل للوجبات السريعة يساعد في ظهور الكرش عند الأطفال بسبب ما تحتوي عليه من دهون مشبعة وغير مشبعة لها أن تضر بصحة الطفل وتراكم الدهون في منطقة البطن عند الطفل وبالتالي ظهور الكرش

المشروبات الغازية والعصائر المحلاة

لتناول الأطفال للمشروبات الغازية والعصائر المحلاة دور لا يستهان به في إصابتهم بالكرش حيث إحتوائها على سعرات حرارية عالية جدا تسبب زيادة في أوزانهم وظهور الكرش لديهم

تناول الطعام أمام التلفاز وعدم حركة الطفل

يقوم الأطفال بتناول كميات كبيرة من الطعام وبخاصة المسليات كالفشار والمكسرات المملحة أثناء مشاهدة التلفاز والتي تسبب طول جلوسهم أمامه دون حركة، الأمر الذي يسرع من ظهور الكرش عند الأطفال، حيث أكدت بعض الدراسات على أن جلوس الأطفال على ألعاب الفيديو أو الهاتف الذكي لأكثر من 3 ساعات يوميا، تساعد على زيادة الوزن وظهور الكرش عند الأطفال

طرق التخلص من الكرش عند الأطفال

يمكن التخلص من الكرش عند الأطفال من خلال ما يلي

• إعتماد الأم خطة غذائية صحية للأطفال بعيدة عن الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية
• تشجيع الأطفل على تناول الخضروات والفواكه والإبداع في طريقة تقديمها لفتح شهيتهم
• تشجيع الأطفال على الحركة وممارسة الرياضة والإشتراك في ألعاب رياضية تحسن من لياقتهم البدنية
• تشجيع الأطفال على تناول الماء بكثرة
• تشجيع الطفل على ركوب الدراجات
• تهيئة الجو المناسب لنوم الطفل نوما هادئا وعميقا وذلك لوجود علاقة بين الإجهاد وتركز الدهون في منطقة الكرش وفقا لما أكدته بعض الدراسات التي طرحت في ذلك الصدد