اهم النصائح لقيادة السيارة للحامل في الشهور الاولى بطريقة آمنة

غالبا ما تشعر الكثير من النساء بالقلق أو يتردد كثيرا قبل ممارسة عدد لا بأس به من الأنشطة الروتينية اليومية العادية خلال فترة الحمل، خوفا من تأثير أي منها سلبا على صحة الجنين، وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، وفي حين أن النساء الحوامل عليهم بالتأكيد التوقف عن القيام بعدد لا بأس به من الأنشطة التي قد تضر بصحة الجنين خلال فترة الحمل مثل حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الرياضة التي تتضمن بذل جهد بدني كبير، أو اتباع الحميات الغذائية القاسية، إلا أن هناك العديد من الأنشطة العادية الأخرى التي يمكن للنساء الحوامل القيام بها دون قلق بشرط اتخاذ كافة الإجراءات التي تضمن حماية صحمة الأم والجنين وهو ما ينطبق تماما على قيادة السيارات خلال الأشهر الأولى من الحمل.

من أجل ذلك دعونا نستعرض معا مجموعة من أهم النصائح لقيادة السيارة للحامل في الشهور الاولى بطريقة آمنة:

• تجنبي تماما محاولة قيادة السيارة أثناء الشعور بالدوار أو الإعياء أو النعاس.
• احرصي على ارتداء الملابس المريحة الواسعة أثناء القيادة وارتداء الأحذية الخفيفة بدون كعب.
• قللي من فترات قيادتك للسيارة قدر الإمكان واحرصي على الحصول على أكبر عدد ممكن من فترات الاستراحة خلال رحلات القيادة الطويلة بالسيارة على أن تتضمن فترات الاستراحة فرد أو مد الساقين.
• قومي بضبط مقعد القيادة على النحو الصحيح بحيث يوفر لك أكبر قدر ممكن من الراحة أثناء القيادة مع التأكد من ضبط مقعد القيادة بحيث يكون في وضع رأسي غير مائل قدر الإمكان وعدم ضبط مقعد القيادة بحيث تكون عجلة القيادة على مسافة قريبة من منطقة البطن (يجب أن تكون عجلة القيادة على مسافة لا تقل عن 25 سم من منطقة البطن)، كما ينصح أيضا بتعديل وضع عجلة القيادة عند الحاجة لذلك بحيث يتجنب وضعها في موضع مرتفع وأقرب مما يجب من منطقة البطن.
• احرصي دائما على وضع حزام الأمان مع ربطه بالطريقة الصحيحة بحيث لا يتسبب في وضع ضغط إضافي على منطقة البطن وذلك بربط حزام الأمان بحيث يلتف حول منطقة الحوض العلوي وأسفل البطن، يمكنك ارتداء واقي البطن (Tummy Shield) لتوفير حماية إضافية لمنطقة البطن أثناء ارتداء حزام الأمان ومساعدتك على ربط حزام الأمام بطريقة صحيحة لا تتسبب في الضغط على منطقة البطن.
• تأكدي من تفعيل عمل حقائب الهواء في المقاعد الأمامية حتى تعمل على حمايتك من تأثير الاصطدام في حالة تورط السيارة في حادث اصطدام أو حادث مروري.